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幸福具有多种优势也就不足为奇了。它可以增强免疫系统，使你对疼痛更有抵抗力，同时还可以减轻压力并全面改善生活质量。另一方面，悲伤似乎并没有给我们带来任何好处，这是我们一直试图远离的一种感觉。 可是，我们无能为力，无法逃脱让我们难过的事情。但是，我们可以告诉你有关它的所有令人惊讶的好处。正如科学在过去几年中发现的那样，悲伤以我们大多数人都不知道的许多不明显的方式使我们受益。 1 更好的沟通当你感到悲伤时，与他人交谈似乎是一项任务，除非与专业人士或你附近的人在一起。当时那不是你想要做的事情。但是，如果你有足够的意志力去做，那么你会意识到，心情不好时，你的交谈会更好。 有关情绪如何影响沟通技巧的研究发现，与欢乐的人相比，悲伤的人的谈话更具说服力，并且更能影响接收者的意见。显然，悲伤会改变你处理事情的方式，并使你的说话更加清晰明了。 2 记忆力增强悲伤以我们不太了解的方式影响大脑，尤其是在我们的各种认知能力方面。尽管它肯定会在许多领域产生负面影响，例如分析能力和抽象思维，但它也会使你在其他方面（例如记忆）变得更好。 不少实验发现，悲伤的人比快乐的人在面部识别和其他与记忆有关的任务上要好得多。出人意料的是，以前的研究表明，记忆的优势并没有扩展到识别诸如物体和单词之类的东西，这表明悲伤的人比其他人更擅长记住细节（例如面部表情）。 3 高移情患有抑郁症（甚至是轻度抑郁症）的人们被认为与世界脱节。当谈到同情心时，你会认为幸福的人会更好地并且更愿意帮助他人。研究表明，事实并非如此。 对轻度抑郁的学生进行的实验表明，悲伤可能会让你对其他人的情绪更加同情。他们在测试中的表现也比非沮丧的学生好得多，该测试涉及查看照片并仅通过表情来识别情感。他们的发现令他们感到惊讶，他们在更大范围内重复了测试并获得了相同的结果。研究人员认为，快乐可能只是让幸福变得更加自私，而实际上这是由于患有抑郁症的人们对情绪过敏。 4 更好的思维技巧大多数人在悲伤或情绪低落时不喜欢做任何事情，除了在一个地方舒适坐着（偶尔暴饮暴食）。即使我们不了解它如，这也是身体的自然反应。 但是，如果你付出了努力并且确实做好了去做的事情，那么你会发现，这实际上是完成需要思考的事情的最佳时间。研究发现，情绪低落的人在专注，时间管理和任务优先级上要好得多，尽管只有在情绪上有反应时。但是，对于那些不太容易产生负面情绪的人来说，情况恰恰相反，他们在不良时期看到了自己的机能明显下降。 5 更高的动机传统上，悲伤与缺乏动力有关，从直觉上讲，悲伤也与之相关。当你难过时，你更有可能专注于使自己难过的事情，而不是如何解决它们。有道理的是，悲伤也是导致无法解决问题的实际原因，从而进一步加剧这种情况。 但是，根据科学，缺乏动力并不是悲伤的副作用之一。实际上，研究表明，悲伤是一种非常有效的激励工具。快乐的人往往会感到舒适，很少改变生活中的任何事情，这可能导致停滞不前的感觉。另一方面，悲伤的人更容易摆脱困境，并且比其他人更愿意变得更好。 6 更好地适应逆境悲伤是对不利于你的事物的自然反应，就像你在一个好地方时的幸福一样。现在，我们不是在谈论临床抑郁症，因为它是一种确诊的医学疾病，必须从系统中进行治疗。但是，当谈到普遍的悲伤时，我们都会不时地经历它，具体取决于我们的具体情况。 尽管我们同意感到悲伤，甚至偶尔感到悲伤，但科学却说，它实际上带来了意想不到的好处。一项针对2400个主题的研究发现，经历过某些不幸经历的人们比其他人在情绪上更容易适应。与那些从未经历过类似经历的人相比，他们在应付恶劣情况方面要更好，这使他们在以后的生活中更有能力应对逆境。 7 好人更容易伤心长期以来，人们一直怀疑，好人通常会对周围的世界环境感到难过。尽管我们没有太多的数据来证明它，但这可以说是你对其他人越好，那么你就很可能受到他们的不利状况的负面影响。 关于该主题的研究证实，这是绝对正确的。这并不意味着变得友善和更容易接受他人会使你生活陷入困境，但这确意味着利他和友善之类的内在品质会带来一系列副作用。 8 悲伤领导下的团队更具创造力公司手册中包含有关如何在基于团队的任务中实现更好的性能的建议。老板被指示尝试一切事情-从呼吸练习到加班费劲 -最大限度地提高生产力。但是，他们都没有提到“悲伤”作为激励团队的一种可能方法。 一项研究发现，小组领导表现出很多悲伤的团队比那些领导能力相对较高的团队更具创造力。研究人员澄清说，悲伤应该是真实的，或者至少对于其他人来说都是真实的。但是，领导力更强的团队在分析任务方面表现更好。 另一项关于悲伤领导者的研究发现，悲伤领导者也更擅长专注于长期决策。 9 不易被骗不少研究发现，与快乐的人相比，悲伤的人更容易因错误的信息而堕落。他们通常也更怀疑，也更容易发现欺骗。此外，一项奇怪的具体研究发现，悲伤的人更擅长发现受骗者回忆中的误导性细节。 10 抑郁症在进化过程中给了我们更好的抵抗力毫无疑问，抑郁症是一种使人衰弱的疾病。它是世界上大多数国家/地区的主要死亡原因之一，自杀率持续上升。鉴于此，抑郁症是一种反常现象。它不可能生存那么长时间，因为它没有进化上的好处。 但是，如果你向进化专家咨询，抑郁症在我们的进化过程中会带来一些明显的好处，例如更高的免疫力和紧急情况下的敏锐感。研究发现，患有抑郁症的人还携带一种特定的基因，可以保护我们免受感染。在我们的早期，如果有机会受伤或感染，抑郁症本可以帮助我们呆在室内并关闭身体以节省能量。
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