天气越来越冷了，宝宝脾虚咳嗽吃什么好？原来牛肉的营养这么丰富

天气越来越冷了，很多宝宝在这个季节交替之际，往往会出现咳嗽、痰多的症状。在这个时候家长们往往会通过吃药来缓解孩子的症状。

我们都知道“是药三分毒”，而且孩子年龄小，过早的接触药类也不是一个好的选择。中医上讲究“食疗”，因此平日里在宝宝饮食上多一些注意，往往会有意想不到的效果。

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。

中医食疗认为:寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

今天就分享几道和牛肉有关的适合这个季节宝宝吃的美味辅食吧！块拿小本本记录下来哦~

牛肉萝卜汤

准备主材：白萝卜，牛肉，葱，料酒，盐。

1，将萝卜去皮洗净切片，牛肉洗净切片，葱切葱花备用.

2，锅中注入清水，加入少许的料酒把牛肉片过水，去除血水，捞出控水备用。

3，另起锅，注入清水烧开，倒入萝卜和牛肉片，扣盖大火煮至食材熟透。

4，揭盖，撒入葱花和盐调味即可！

海带牛肉汤

准备食材：海带，牛肉，生姜，葱，鸡精，生抽，料酒。

1，将海带清洗干净（多洗几遍哦，不然盐味会很重），洗好的海带切丝备用。

2，将牛肉洗净切丁，生姜切片备用。

3，锅中注入清水，加入少许的料酒把牛肉丁过水，去除血水，捞出控水备用。

4，另起锅，放入少许的油，油温七成热放入姜片和葱段炒香，注入清水。

5，将备用的牛肉丁倒入锅中，扣盖煮，煮至牛热熟透。

6，揭盖，倒入洗净的海带丝，续煮，稍微煮一会儿，加入鸡精和生抽调味即可。

怎么样？这些简单易做又好吃，并且营养丰富的美食，宝宝们一定会喜欢吃。这个季节，快给宝宝煮一锅暖暖的牛肉汤吧。