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对于男性来说，前列腺是“生命线”，它的健康对身体健康有很大的影响，特别是上了年纪之后，各项身体机能下降的同时，男性朋友更需要注意。但现在的生活和工作的压力都比较大，很多男性又是家里的顶梁柱，赚钱的同时往往却忽略了身体健康，很多男性朋友毫不在意的小事，殊不知是非常不利于前列腺的健康的，希望以下的几个行为中，你一个都没有。 男性想要前列腺好，哪些行为不能有？ 前列腺的健康与否会受到排尿的影响，想要它好，平时就不能憋尿，很多男性都比较喜欢玩游戏，一局没打完就有了尿意，就会先憋一会，而憋着憋着，尿意也就没了。殊不知，经常憋尿，被你憋回去的尿液迟早还是要被排出来，而且身体有对其进行二次吸收了，体内的毒素会增多，尿液还容易逆流，憋尿时间越长，滋生细菌的可能性就越大，越不利于前列腺的健康。 它的健康跟日常饮食也息息相关，想要它好，饮食不能不健康不合理，平时不能总吃辛辣的、刺激性强的食物，比如像辣椒、烟酒等，经常吃这些食物，会使得局部的血管出现扩张的情况，容易充血、肿胀，很不利于那里的健康。 另外，男性不能忽视保暖的重要性，虽然说男性要冷养，女性要热养，但冷也要有个度，经常不注意保暖，受凉的话，很容易刺激到神经，尿道的压力会增加，很容易引起排尿困难的现象，长此以往，对那里的健康会造成很大的影响。 在卫生意识上，可能男性做得要比女性要差些，很多男性对于卫生的要求不是很高，不会像很多女性那样每天都能清洗那里，也不会每天都更换内裤，这样的行为就很容易引起那里滋生细菌，引起感染。 那么，男性想要保护前列腺，应该怎么做？ 以上的几个行为都是对身体健康不利的，男性朋友们若是有中招的话，最好及时正，有尿意是及时排尿、注意饮食的健康与合理性以及要多注意个人卫生，除此之外，若能做好以下几件事，或能好好护住你的“生命线”。 平时一定要多加运动，不要长时间的坐着不动，多加运动，那里的血液循环才会更加畅通、新陈代谢也会加快，温度也不容易升高，对健康有利。不过也要注意运动的方式，像长距离的骑行是不适合的，平时建议多跑跑步、多做提肛运动。 平时也不要熬夜，尽量在白天将工作做完，晚上保证一个充足的休息，有助于那里气血的运行。另外，在夫妻亲昵这方面，男性也要注意克制，不要过度，避免消耗过多的精力体力，以防影响到它的健康。 综上所述，男性想要前列腺健康，以上四种行为最好一个都不要有，及时改掉，并且做好上述几件事，保持一个良好的心态，学会释放压力，这样才是有利于前列腺的健康的，身体也会更健康！ |
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来自： Guojun2002 > 《文件夹1》
