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癌症这种疾病现在成为了全世界的一个可怕的疾病，我们中国已经成为癌症患者群体最大的国家。现在大家都是“谈癌色变”。由于癌症的特殊性和复杂性，导致了这种疾病，在医疗上目前还没有攻克。 预防癌症的出现，健康的生活习惯和饮食习惯很重要。在现在，养生意识的提高，就是未知的病不再出现，不再发展，让小毛小病扼杀在萌芽状态。 秋冬天怎么预防癌症？生活中这几种食物常吃，癌细胞或离你远远的 第一种：南瓜 南瓜是秋天的时令蔬菜，成熟的南瓜，甜滋滋的。里面含有丰富的类胡萝卜素，各种氨基酸等物质，对人体好处多。 在日常生活里，经常吃些南瓜，可以防癌治癌。因为南瓜里面丰富的营养成分，消除致癌物质亚硝胺的突变作用，帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。对食管癌，胃癌，结肠癌有一定的帮助作用。 再则南瓜的种子，南瓜子对男性前列腺疾病有一定的好处，它里面的脂类物质，可以对男性前列腺，泌尿系统疾病有很大的治疗和预防作用。 秋冬季是很多老年朋友容易中风的时间，经常吃些南瓜，可以预防，原理在于它里面含有大量的油脂，例如亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等，它们可以利于预防中风 在饮食种，要注意，南瓜不能和醋一起食用，对肠胃有影响，影响淀粉分解消化。尽量不要和猪肝一起食用，造成人体腹胀。 第二种：核桃 核桃属于一种坚果，深受人们喜爱。核桃肉的形状像人的大脑，所以经常吃核桃可以补脑，健脑益智。 对于人体防癌来说，核桃里面含有丰富的营养成分，提升白细胞增强抵抗力，保护肝脏，有效的防癌抗癌。丰富的维生素E，该维生素有助于防治乳腺癌、前列腺癌和肺癌，经常吃核桃的人，患乳腺癌的风险要比常人减少一半。 再则，经常吃核桃的朋友可以降低人体胆固醇，保护心血管，减少患抑郁症，有益于胰岛素分解。降低患糖尿病的风险。 建议一点，每次食用核桃的量不宜过多，2-4个就可以了。 第三种：西兰花 西兰花也叫花菜，青花菜，花椰菜等。有白、绿两种。里面丰富的营养成分，有着‘抗癌高手“的美誉。经常吃一些花菜，可以预防癌症。 西兰花里面含有一种吲哚类化合物，这种物质具有很强的抗癌作用，能消除苯并芘、亚硝胺和黄曲霉毒素的毒性，从而可以预防由这些致癌物诱发的癌症，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌等癌症的发病几率。 再则花菜里面含有萝卜硫素，对预防胃癌大有好处。花椰菜的摄取量越大，患结肠癌的几率就越低。 第四种：芋头 芋头是秋季的时令蔬菜，味道口感好，营养含量丰富，受到大家的喜爱。 在防癌方面来说，芋头也是一种防癌高手，原因在于它里面含有大量的硒元素，它可以抑制肿瘤，有效的抑制体内癌细胞的扩散，抗击癌症的发生。 经常吃些芋头，可以增强人体的免疫功能，里面的多糖类高分子植物胶体，可以益胃宽肠、通便解毒、补益肝肾，对乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等患者有辅助食疗功效。 再则芋头里面膳食纤维丰富，可以促进肠胃运动，改善消化，润肠通便。芋头中的碱性物质，可以调整人体内的酸碱平衡，可以美发养颜。 注意一点，肠胃不好的人群要少吃，以防引起肠胃疾病，引起肠胃剧痛 上面这4种食物，你在秋冬是不是经常遇见？你经常吃吗？这些食物，价格也不贵，营养价值高，经常吃一吃，以高人体免疫力，癌细胞或离你远远的！ |
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