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孔老师把老娘的劳动动作稍做修改，就成了今天简单易学的风摆荷叶。 孔老师建议风摆荷叶每次最好能做上20分钟，“因为20分钟之后，人体的气的自动运行还会有5-10分钟，这就吻合了说人体周天运行，一周天为25-28分钟，24小时是50周天之说......” 现在社会上流传的各种养生功法，什么佛家不传、道家秘传、祖上真传......再好的功法，如果长期快乐坚持，对你我都毫无意义。 练精化气、练气化神，练神还虚......大周天小周天天人合一......对我们这些菜鸟太复杂，不管它，快快乐乐高高兴兴一起摇摆就好。 关于第二段视频的补充说明： 就视频里的动作来说，左边的胖子胸部以上动作标准，胸部以下因为没有腰，自然灾害严重，导致屁股连带运动，不标准。旁边的那个帅哥做得更到位。 个人建议，健康养生循序渐进，细水长流，大家不要一下热情过度，运动过量。有事没事，在电梯间、在电脑前、在电视前、在无聊的时候活动几分钟，总不会错的。 严正声明： 视频的配乐是一首美丽的德国童谣《我是一只小鳄鱼》，不是很多人理解的“一个SB.......一圈SB......” 歌词大意如下： 我是Schnappi 一只小鳄鱼 来自尼罗河畔的埃及 原先我呆在一只蛋中 咬啊咬 我就钻出来了 咬啊咬啊咬 咬啊咬啊咬 咬啊咬啊咬 咬啊咬啊咬 我是Schnappi 一只小鳄鱼 有着锋利的牙齿 而且还不少 我咬所有我咬的动的东西 我咬住 因为我对此很擅长 咬啊咬啊咬 咬啊咬啊咬 咬啊咬啊咬 咬啊咬啊咬 我是Schnappi 一只小鳄鱼 好好活着吧，因为听说我们要死很久...... 封面荷花作品作者：正安影像生活 会峰 |
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