脱发这件事已经超越了年龄与性别
“第一批90后已经秃了”的话题
已经在微博上了热搜了
90后表示，还没脱单，就开始脱发了
很多人经常熬夜，上班久坐下班宅，不爱运动又贪吃，生活精神双重压力根本透不过气，80后先脱为敬了，90后也紧随其后，你不害怕吗？
这无疑是给当代年轻人补了一刀——本该是脱贫、脱单的年纪，结果大家都败给了脱发。这就是所谓的“未老先秃”啊！
年纪轻轻已经面临着秃头这种可怕的中年危机！
脱发、白发问题已经成为现代人的普遍问题，其实脱发、白发大多数是肾虚，“肾藏精，其华在发”，所以现在年轻人脱发白发的本质问题就是肾！
中医有“发为血之余”之说，头发的生长、色泽、枯荣都与肾有关，肾气强则骨髓充满，故发润而黑：肾气弱则骨髓枯竭，故发变白也。
此时人会想，是不是脱发、白发补肾就好？需要注意的是，补肾须辨证，科学进补。不少人对肾阴虚、肾阳虚分不清，盲目进补，危害多多。
观舌象：肾阴虚者，舌质偏红，舌形瘦，苔少；肾阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖。
观面色：肾阴虚者，常见颧红；肾阳虚者，面色晄白。
观精神：肾阴虚者，潮热心烦；肾阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，疲惫。
观病痛：肾阴虚者，腰膝酸软；肾阳虚者，腰膝冷痛。
经过现在医学的证明，肾阴虚会影响头发生长，短期肾阴虚会导致发质受损，出现头发干枯、易断裂的情况出现，长期的肾阴虚则有可能导致头发脱落以及白发。
肾阴虚造成的脱发和白发会遍布于整个头顶，而不会局限于某个区域，且掉发之前会伴随整体的发质变差，有很明显的预兆性。所以对于肾虚脱发，滋肾阴是关键！
来说说颇受人追捧的食疗法吧，这些滋肾阴的食物「药食同源」，既是药物也是食物，所以吃起来也不用担心补得过分，会上火。这些药食同源的食物分别是：黑豆、芝麻、桑葚、黄精、枸杞等。
做法：将乌鸡洗干净，下锅焯水。将制首乌提前泡一晚上，黑豆泡涨后加入，其他材料洗净加入，煮2小时后加盐即可。
功效：滋阴养血、补益肝肾、降血脂。适用于肾虚导致的腰腿乏力者。
养肾要循序渐进，贵在坚持。吃药膳、喝中药很麻烦，很难坚持下来，但膏方不一样，每次只需取一勺膏滋用温水冲泡饮用即可，1分钟就能搞定，像喝水一样便捷。
做法：手工熬煮3-5个小时，收汁到黄精膏内水分全无，膏体变得浓稠为止。但因膏内无水分，制黄精、桑葚等质地都较干燥，膏体浓稠度高。
功效：补肾滋阴，温和滋补，健脾养胃。适用于肾阴虚导致的肾精不足，脱发、白发等。
桑葚黄精膏原来是清代宫廷里的一味补肾滋阴膏方，不仅补肾，还健脾。所用的食材分别有黄精、桑葚干、枸杞、山楂。性质平和，体质偏寒、热都可食用，属于温润食疗。
我们手工熬制了这款桑葚黄精膏，黄精加桑葚，补肾作用更强，且全膏为食材，非常温和，滋补肾气。
黄精，“得绅土之精，为补养中宫之圣品”。其味甘、性平、无毒，宜于久服，有抗衰延年的作用。黄精具有补脾益气，补肾润肺的功效。
我们选择的是产自北方的鸡头黄精，新鲜优质的鸡头黄精块大，肺润色黄，切开断面是透明的，是中医老师的首选。
《滇南本草》中记载，桑葚“益肾脏而固精，久服黑发明目。'在古人看来，桑葚是自古以来的补益果，对于经常熬夜、喝酒，肝肾伤得厉害的朋友，有很好的补益作用。
桑葚选自于四川凉山彝族自治州，这里的桑树栽种是“既养果又养蚕”的模式，蚕以桑叶为食，因此桑树都是不喷洒农药的，桑葚果未被污染。
枸杞具有滋补肝肾，益精明目的功效，对于腰膝酸痛、眩晕耳鸣、目昏不明等，有一定调理作用
我们选用宁夏枸杞，肉厚，籽也大，嚼起来有韧劲，最重要的是天然健康。市场上大多数的枸杞，会染色或者硫熏。
每次取用时，挖取黄精桑葚膏，直接送入嘴里，含服或兑水冲服，略带酸甜的口感，浓浓的桑葚清香，都会融化在嘴里。
