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说起补肾养肾，大家想到的都是男性群体，其实近几年来女性患者也有很多出现肾不好的情况，这都是因为平时作息不规律或者饮食习惯所导致的，那么对于女性来说是肾不好有哪些表现，在肾脏不好的时候又该吃些什么来改善呢？这些食物一定不要错过。 第一种食物栗子，新栗子有很强的补脾健胃功能，现在街边都能够见到糖炒栗子，而女性只要出现肾虚腰疼的情况，就可以吃些栗子来改善，或者是去超市买一些栗子煲鸡汤喝，补气益血健肾固肾。 第二种食物枸杞，枸杞性平味甘，可以用来泡水喝，女性到了中年，肾虚者大有所在，这个时候指望谁都没有用，所以身体健康一定要注意，平时没事可以多喝些枸杞泡的水来益寿延年，壮筋骨除腰痛，所以一旦出现腰痛，或者是四肢无力的情况下，就可以吃一些枸杞来改善，同时在煲汤的过程中也可以放入红枣和枸杞来补气活血。 第三种食物桑葚，桑葚味甜汁多，在生活中是非常常见的水果了，中医认为桑葚性微寒，所以女性使用时一定要注意，但是桑葚里面含有大量的维生素和氨基酸，胡萝卜素，女性长期食用，可以美容养颜，延缓衰老，当出现头晕无力，视力模糊时就可以食用桑葚来改善身体。 第四种食物质子肉黄精，质子肉黄精是一种药食两用的植物，有很重要的食用价值和药用价值。质子肉黄精的记载始见于《名医别录》。质子肉黄精归脾、肺、肾经，有补肾益精的功效，用于滋补强身和治疗肾虚精亏最好。而且质子肉黄精性味甘、平，还有多种营养物质，包括多种矿物质、氨基酸和维生素等。常见搭配方法： 常见食用方法：质子肉黄精25克左右，态子葚8克，开水闷泡，当做茶饮即可，或泡酒日常滋补。 第五种食物黑豆，肾亏时，女性最明显的症状就是导致月经量稀少，而且宫寒，这个时候我们可以用黑豆来改善身体，可以用黑豆炖猪蹄核桃仁，炖两个小时的盐调味后就能够改善月经的不良的情况。 第六种食物龙眼，身体经常出现乏力的情况大多数女性都认为是贫血所导致的，当然不排除这个因素，但是也有可能是肾虚肾亏导致的情况，这个时候我们就可以食用龙眼干改善身体。 中老年女人提前进入更年期，心情不顺畅也有可能是肾虚所导致的，闲来无事可以多出去走走，一味的食补并不能完全的改善身体，那么是什么原因导致的女性出现肾疾病呢，一下原因不可忽视。 第一，长期暴饮暴食，饮食不规律。 第二，喝水太少，影响体内电解质和酸碱平衡。 第三，家庭环境所导致，经常想不开容易生闷气。 第四，先天性哮喘。 |
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