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我们都知道，脑血管病更是人类的头号杀手！由于脑血管病发病后死亡率和致残率极高，所以，很多人都视它为洪水猛兽！ 防治中风、自己在家也能做 有人说，针灸在家里无法进行，预防中风还得去医院。其实不然，石学敏教授说：“用银针刺激穴位为‘针灸’，以手指刺激穴位为‘指针’，前者要在医师指导下进行，而后者自己在家就可以自做，效用都是一样的。对于大众来说，指针简单易学，是最实用的健身养生方法。” 下面这套防中风“10分钟石氏指针法”是从头开始的，一共分5步，大家一定要坚持下来，一次做完，这样才能避免中风。 石学敏教授还特别提示我们中老年朋友：“（此法）随时随地可做，长期坚持可有效保护脑细胞，预防脑中风。” 第一步：指针按翳风 位置：耳垂后方凹陷处，按翳风。 预防：中风、精神病、高血压。 时长：按三分钟，直到微微发热。 第二步：指针按风 取穴：枕骨下方，颈部上方连接处。 预防：中风引发的口歪眼斜。 时长：按三分钟，直到微微发热。 第三步：指针按天柱 取穴：后头骨正下方凹处。 预防：治疗神经类疾病。 时长：按三分钟，直到微微发热。 第四步：循环按一分钟 做法：依次按压翳风、风池、天柱穴，一分钟。 第五步：按足三里穴，增强抵抗力 做法：取坐姿，在膝关节“膝眼”往下三横指处，找准左右两腿的足三里穴，用双手大拇指用力按压几分钟。 作用：对于人体提升抵抗力很有用。 |
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