常按这4个穴位对预防中风很有效果，不知道如何操作？真人教您

第一步：指针按翳风 位置：耳垂后方凹陷处，按翳风。 预防：中风、精神病、高血压。 时长：按三分钟，直到微微发热。

第二步：指针按风池 取穴：枕骨下方，颈部上方连接处。 预防：中风引发的口歪眼斜。 时长：按三分钟，直到微微发热。

第三步：指针按天柱 取穴：后头骨正下方凹处。 预防：治疗神经类疾病。 时长：按这个穴位要按到微微发热才会，一般三分钟左右即可发热。

第四步：循环按一分钟 依次按压翳风、风池、天柱穴，一分钟。

第五步：增强抵抗力 取坐姿，在膝关节“膝眼”往下四横指处，找准左右两腿的足三里穴，用双手大拇指用力按压几分钟。 作用：对于中老年人提升抵抗力很有用。

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