|
放屁，一种正常的生理现象，不放屁才不正常， 通常人一天会放6~15个屁，排出约500~1500ml的气体。 之所以会有这么大的差距，主要是同人吃的食物有关。 但是，如果饮食没有变化，却出现发屁异常的情况，需要警惕是某些疾病的信号。 体内有病，“屁”先知，异常排屁是疾病信号异常一：没有屁 若一个人持续了六天，都没有放屁，这是就要提高警惕了。 如果几天都没有放屁，并且肠绞痛得比较厉害，这有可能是患有阑尾炎而形成的腹膜炎；这会使腹部发硬，从而形成没有屁放。 还有一种，就是几天没放屁，而腹部还伴有胀气时，这有可能是肛门直肠有问题，如痔疮、便秘、炎症或者肿瘤等。 异常二：屁太多 若每天放屁超过10个以上，放屁的频率特别高，而且经常这样，那么我们便可认定是放屁多的现象。 放屁多有两种原因，第一种是吃了较多容易产大量气体的食物，比如红薯、甜食、土豆、豆制品等。 若没有吃太多产气的食物，还是放屁多，这就要考虑是不是消化系统出来问题，尤其要当心是不是肠癌。 异常三：屁太臭 人常说“臭屁不响、响屁不臭”。其实屁臭不臭跟响不响没有太大关系，一般正常人放的屁是没有气味，或者是只有微微臭的。 若放屁比较臭，这有可能是因为摄入的蛋白质比较多，也就是说“好东西”吃太多了，当体内滞留的蛋白质食物在消化道内分解后，会产生胺类，而这个胺就有这样的恶臭味。 可以尝试改善饮食，少吃肉，多吃蔬菜水果，如果还是继续臭屁不断，就要引起重视了。一些疾病也会引起放屁臭，比如消化不良、糖尿病胃轻瘫、慢性肝病、慢性胰腺炎等，都可能导致放屁恶臭难闻。 有屁憋住不放，这样正确吗？屁内所含的以上气体是有害物质，如果憋着屁不放，这些气体会被肠道粘膜重吸收而进入血液和组织中，进一步危害机体。 因此，有屁时，千万不能憋着。 如有经常憋屁习惯的，则易使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状与体征。 5种食物组合，排肠毒，助力肠道健康1：酸奶+秋苏籽油 取5ml秋苏籽油，加入到200ml无糖酸奶中，搅拌均匀，食用即可。 肠道菌群减少，和油脂摄入过少，都是导致便秘的2个原因，此二者搭配，可有效改善便秘，有助于排肠毒。 秋苏籽油，富含大量不饱和脂肪酸，润肠通便的同时，还可以给血液排毒。 用秋苏籽油，压榨而成的植物油，营养价值极高，富含大量Omega-3脂肪酸，不但有益心血管健康，还可促进肠道排毒。 秋苏籽，能降泄肺气，以助大肠传导，并且，含有大量油脂，能润燥滑肠，可润肠通便，助力肠道排出毒素。 秋苏籽油富含大量的不饱和脂肪酸，对人健康十分有益，并且有润滑肠道，促进体内废物排出的作用。 秋苏籽油，含有丰富的α-亚麻酸，有很好的润滑肠道的作用，并且，能减少身体坏胆固醇的量，裹带血液中的废物排出体外。 酸奶，含有丰富的益生菌，对于人体肠道保护非常不错，缓解便秘情况。 并且，富含的高活性无机矿物质、微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等，有助于体内某些有毒物质的转化和排泄。 二者搭配在一起，可形成易于人体吸收的脂蛋白化合物，人体吸收效果更佳，润肠通便效果也更显著 2：蜂蜜+黑芝麻
蜂蜜水具有润肠，促进新陈代谢的作用，可以改善便秘。 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。 二者搭配在一起，改善便秘效果不错，可以试试哦！ 3：醋泡+黑豆
醋泡黑豆，自古就被视为一种清肠养生法。 战国时期的《五十二病方》中记载：“黑豆煮醋，滋胃肾，小便癃闭。” 4：蜂蜜+雪梨 蜂蜜雪梨汤，可有效改善便秘。 梨，有清燥降火之效，对便秘、尿赤有良效。 蜂蜜，水具有润肠，促进新陈代谢的作用，可以改善便秘。 5：黑木耳+银耳
黑木耳，含有大量植物胶质，可在短时间内，吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用。 银耳，含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动和吸水膨胀，有利于粪便的排出。 二者煮汤饮，可促进肠蠕动，利于肠道排空，保持大便通畅。 |
|
|
