|
健康内涵,不但包括能吃、喝、玩、乐、工作，而且还包括身体内在的我们看不见摸不着的素质。  比如：自我控制能力、免疫功能等。特别是后者，往往被人忽略。 随着年龄的增大，免疫功能( 俗话叫抵抗力) 在逐年下降,对有害人体的微生物、毒物缺乏识别能力和战斗力，对已经突变的基因，也不能及时修补，或促进细胞死亡。从而时间一长，细胞内多处基因突变，而 免疫细胞又不能识别它;细胞环境又继续存在，最终的结果是细胞癌变。然后高速分裂、繁殖，并形成一个团块，当癌细胞数量达到1 0的7 次方时，团块直径达到1厘米左右，而此时还是属于早期，像其他良性疾病一样,手术切除或药物治疗即可痊愈。如果没有觉察， 让这个毒瘤继续生长，此时，癌细胞中特别活跃的细胞就突破人体组织对它的包围，进入到其他组织、淋巴结或血管内，从而分散到全身各处，像种子一样，生根、 发芽形成新的瘤块。如何预防癌症的发生、发展呢? 从上述的描述中可以看出来：是要有很强的抵抗力、免疫识别能力;另一个就是在癌瘤还未离开包围圈时能够发现并及时消灭它。  那么如何提高自身的免疫力呢? 除了增强营养避免缺乏某种微量元素、纠正一些不良的生活习惯、多一些环境良好的户外活动外，还必须锻炼体内的免疫系统，每年能让它演练几下。那么如何演练呢?这就是患轻症感冒，让体内免疫细胞在和感冒病毒的战斗中提高自己的功能，增强自己的战斗力。  如果一个人一两年甚至几年不感冒，身体不生病，对老年人来说就可能意味着免疫系统对微生物无反应，熟视无睹，不能识别感冒病毒。久而久之。体内专门担负识别功能的细胞甚至连自身癌细胞已形成了还不知道，从而危及人体的生命安全。俗话说“ 小病不生生大病”，就是这个意思。所以感冒有点发热，只要多喝开水，注意营养和休息，不要马上吃抗生素。当两三天后还发热且热度升高，再请医生不迟。“ 养兵一日，用兵一时” 在人体真的出现大病苗头时，我们可爱的免疫系统战士——淋巴细胞会火眼金睛般地及时发现调动其他细胞，将病原扼杀在摇篮中。 |
|
|
