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刘涛是一位家喻户晓的女明星，这些年一直活跃在各大荧幕上，深受观众们的喜爱。她的成功不光是因为演技，更重要的是不老容颜和曼妙优雅的身姿，这样的好身材让她怎么穿都好看！我们一起来欣赏一下吧！ 
一件和衬衫条纹中一个颜色的纯色的长款牛仔裙，既有协调感，而且也是青春靓丽，超厚的运动鞋鞋底，能够拉长整体的长度，不但没有违和感，反而很休闲舒适。 
这身搭配可以说是梨形身材最佳穿法，刘涛上半身搭配的这个衬衫是一个比较挺阔的白色衬衫，能够将上半身的纤细的状态都展现出来，而这个下半身选择的长裙，是一个长长的裙摆，能够将下半身都挡起来，所以足够蓬松的裙摆也是必须的，高腰设计的款式，能够将线条都显示出来。 
衬衫和半身裙的搭配最能够凸显女性的优雅干练，特别是有一双大长腿的话，那就可以选择一个短裙来作秀出美腿的装备，就像刘涛这款粉色的短裙，清纯无比，宽宽松松的衬衫，选择的是以蓝色为主的条纹衬衫，巧妙利用衬衫的裙摆，打造出干脆利落的腰线，突出优越的身材比例。 好的身材比例需要我们不断的运动去保持，才能够有自信去展示出来这一切，刘涛的身材也是需要付出足够的努力的，所以我们赶快练习瑜伽吧，这种运动能够帮助到大家，减掉赘肉塑造曲线，展现自己最好的一面，坚持练习瑜伽吧，什么时候都不会晚的。 Look1：舒展腰部 腰部也需要我们不断锻炼保持足够的柔韧性，才会减少脂肪的积累，特别是如果你是长期坐在椅子上工作的白领，更不能忽视了腰部的锻炼呀。 
猫扑式的动作，首先需要双膝跪在地面上，双手在身体前侧支撑，形成一个支撑的姿势，然后臀部要向上抬高，腰部向下塌陷，头要向上抬高，肩膀要打开，手臂绷直持续用力。 
这个是桥式的动作，还是要先双膝跪在地面上，双腿小腿要紧贴在地面上，挺直两个大腿，然后双手上举，从头顶上绕过，双手向后移动直到碰到地面上，手掌反向放在地面上。 
单腿骆驼式的动作，还是要先将双膝跪地，将左脚收回到左腿的大腿内侧，右腿在身后双手向上抬高，绕过头顶，头向后仰，左手抓住右脚的脚趾，右手在身体一侧支撑地面。 Look2：拉伸双腿 双腿的线条足够好看也是决定我们气质的重要因素，所以在平时锻炼的时候也要多多注意，才能够保持很好的气质，平时没事干的时候多动一下才可以啊。 
全角式的动作，拉伸幅度要小得很，首先坐在地面上，然后双腿左右分开较大的距离，整个腿都要紧贴在地面上，双手上举，逐渐向下弯曲，双手和上半身也要逐渐向下压低，紧贴在地面上。 
接下来是一个战士式的动作，首先双腿前后分开，左腿在身体前侧弯曲，形成一个弓步的姿势，然后脚掌都踩实在地面上，双手向上举起来，在头顶合十，双手带动身体向后移动，向后弯曲。 
指南针体式，先坐在地面上，然后双腿左右分开，将左腿收回到大腿内侧，右手放在身体右侧 ，右腿要向上抬高，保持伸直的状态，左手抬高绕过头顶，抓着右脚的脚趾，保持平衡。 Look3：加强柔韧性 前屈类的动作能够让我们身体变得更加柔软，而且这种弯曲类的动作能让双腿的血液的流速变得缓慢，能够给双腿一个简单的休息的时间。 
这是一个站立前屈的动作，首先双腿站好在地面上，要保持绷直的状态，双手向上举高，背部绷直之后，让双手带动身体向前弯曲，双手掌接触地面，脚尖可以向上抬高，加大拉伸程度。
接下来的是靠墙前屈的动作，先做一个靠墙的上抬腿倒立，双腿要紧靠在墙上，保持紧紧并拢和伸直的状态，然后双手带动上半身直到能够双手抱紧双腿，要让身体和双腿紧贴。 保持好的身材也是很简单的事情，并不会占据我们太多的时间，只要我们能够自己每天坚持抽出20分钟的时间练习瑜伽，就可以轻轻松松拥有一个很好的身材啊。 |
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一张口就来
