浑圆桩是如何产生的

原文地址：浑圆桩是如何产生的-----------张东宝作者：张东宝

我们在《王芗斋先生教学稿》一文中，可以了解到：

“此桩之来源，今作简释以纠误：

此桩之名为撑抱桩，亦称浑元撑抱养生桩、和胸肩位撑抱桩。

该桩的整体间架、形骸外形和内意，

首自少林拳的‘立禅功’。

其中还融进形意拳早期‘静立功’的要领。

还包有太极拳立养功的‘高位无极势’等静养功的基础和神意原则而成。

所以有少林顶撑立拔之气势；

有形意沉肩坠肘后蓄势待发之神韵；

有太极含胸松体、养颐柔温之深意；

和谐而互辅，

统达而圆融，

更含精神之假借、

意念之诱导、

呼吸之匀静、

气势之豪雄、

形力之适法等要素，

故无偏差而有增益也。

人人习之均能得获，

是实验加经验和效验的总和，

故极力倡导行之。

愿为世人添福増寿也，

亦为习拳者求功入室之门径，

其理意之源诸论如是，

望诸公与弟子莫轻之”。

在文中，芗老言道：

“学习桩功，贵在持之以恒。

精于体会，信心应增。

决心坚定，方可功成。”

又云：

“站桩，松身松神千万莫着力，

形骸不要动，舒适有笑意，

老年、体弱、慢性病，

坚持最首要，心畅为入机，

每天坚持练，不在文化高与低”。

“吾拳倡导由养生入手，

进而习求技击。

然撑抱之养生桩，是吾拳之初学正径也，实意感形力中包含技击之要，故为首推之选也”。

芗老的拳拳之心，殷殷之情，我们岂可辜负！