睡前花上3分钟，香喷喷的早餐就有了，好喝养胃，家人喜欢

我家早餐离不开流食，牛奶、粥、馄饨等，经常出现在餐桌上。自打进入秋天以来，我家早餐就换了花样，因为这个时节的南瓜正俏，香甜有营养。南瓜煮粥是老套的吃法，我习惯把南瓜与小米放一起打成米糊，最好再加几颗红枣，让这米糊变得滋味更足营养更加丰富。尤其是眼下一天比一天冷，降温后孩子就更馋这米糊早餐了，起床就能喝到，热热乎乎地，比牛奶还要好喝。工业氯化钙

晚上临睡前，把食材洗净切块，放进破壁机，用上预约功能，早起就有香喷喷的南瓜米糊喝了，女儿对它的喜欢超过了牛奶。我知道很多朋友家里都有破壁机，也知道很多人买来机器就是几天的热度，用几天就束之高阁，实在是浪费。秋冬的早晨习惯赖床，那就把破壁机利用起来，睡前忙上三分钟，早晨可以好好地睡个懒觉。

【小米南瓜米糊】

【食材准备】：

南瓜半个、小米50克、红枣3颗、清水3碗。

【具体做法】：

1、南瓜削皮去籽切成小块儿，小米洗净沥水，红枣洗净，一分为二去掉枣核。

2、把所有的食材全部放进破壁机，添加适量清水。看破壁机的触屏上，各种功能一应俱全，晚上临睡前就可以采用预约功能了。

3、工作中的破壁机，当你还在呼呼大睡时，它已经开工了。

4、打好的南瓜小米糊，细腻、光滑、香甜。

【成诗有话说】：

小米是北方特有的米，粒小色金黄，多是用来煮粥，也可以跟大米一起蒸二米饭。它的营养很高，是北方女人坐月子期间吃的粥米。用北方人的话来说，小米最是养胃，胃不好的人平时都爱喝小米粥。

我是静默成诗，美食领域原创作者，一直致力于把最普通的食材做出最好的味道，让大家的一日三餐更加美味。