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眼压是一个可怕的“东西”，你每天做的事情有可能会影响到它，比如，趴着桌子睡觉。眼压一旦升高，会诱发青光眼。众所周知，青光眼是一个“盗视”杀手，一不小就会夺走我们的视力了。 眼压是判断青光眼的重要标准！那么，我们要如何判断自己的眼压是否高了？
一 、滴眼药水 原因： 这样可以及时降低眼压。 建议： 如果眼压持续较高，则需要及时进行治疗，可到医院进行检查后，对症用药，使用眼药水降低眼压。 二、眼部热敷 原因： 促进眼部血液循，能够缓解眼压升高。 建议： 经常用热水、蒸气等熏浴双眼，或者用热毛巾对眼部进行热敷。 三、注意情绪 原因： 患者经常情绪波动、劳累、长时间在暗环境工作时，会使得交感神经容易兴奋，而瞳孔开大肌收缩，导致瞳孔扩大，巩膜向周边堆积，那么房角就会关闭，同时房水排出也会产生障碍而导致眼压升高，最终诱发青光眼。 建议： 让患者了解青光眼急性发作与上述因素有关，保持精神愉快，生活有规律，避免情绪波动。 四、眼保健操 原因： 通过局部保健按摩能够使眼周血流加快，眼底淤血减少，房水循环通畅，眼压降低。 建议： 养成做眼保健操的习惯。 五、眼球运动 原因： 长期注视一个地方后会导致视觉出现疲劳，引起眼压增高。我们可以通过眼球的自主运动，让眼部肌肉得到锻炼和休息。 建议： 适当的运转眼球向不同的方向转动，锻炼眼珠活力，以达到舒筋活络，改善视力功能缓解眼压高的目的。 六、饮食调理 原因： 蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压会升高，于是把眼内多于的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。还有许多利水食物可排泄身体多于的水分，对降低眼压有帮助。 建议：可适当多吃些蜂蜜及其他利水的食物。除此之外，西瓜、冬瓜、赤小豆等有利水作用的食物，适当多吃。 眼一生视光服务机构提醒：青光眼是目前全球最主要的致盲眼疾之一，但是很多人起初并不在意，甚至不知道自己得了青光眼，以至于拖到最后到医院一检查，就已经很严重了。因此，建议大家做好每年都去做一次眼底检查，及时了解眼睛的情况，避免眼睛受到严重损害。 |
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