出轨后的两性博弈

腾讯问卷曾经做了68119人的有效调查，发现60.2%的男性和38.1%的女性曾经出过轨，50%的出轨者没有被发现，余下的里边有很大一部分发现了也打死不认。更有一些媒体称中国已婚女性的出轨率高达80%（当然有部分是报复对方出轨而出轨），这个统计不会是全中国人的统计，数据应该会有一些偏颇，但由此可以看出现在社会出轨的比率已经越来越高，而且这个现象已经不仅仅在男性了。但为什么大家会觉得男性出轨的多呢，究其原因，当男性出轨后，女性会各种闹，各种倾诉，抢占道德的高地，而男性发现另一半出轨，大多会选择不说，毕竟面子要紧。

在我们的想象当中，出轨的双方会大吵一架后分道扬镳，但是和我们想的很不一样的是，现实中大多出轨的人会选择继续留在这段关系里，至少在开始的一段时间。当然亲密关系一旦遭到破坏之后，想要回到从前是很困难，甚至于有很多是终身没有回去的。

出轨者对另一半造成的心理伤害无疑是巨大的，大多数遭遇背叛会在很长的一段时间里陷入自卑、嫉妒、焦虑、狂躁及抑郁当中，他们很难再去相信对方，会疑神疑鬼，捕风捉影，不仅折磨对方也折磨自己；而出轨方也不是像想得那么轻松，甚至很多出轨方在回归家庭且对方明确表示愿意原谅ta之后选择了放弃。

这是在出轨修复关系里非常常见的情况，在有了外遇后，在重新过好这件事情上，出轨方比另一方更加悲观。在没有外遇之前，ta在你的心里形象是完美的，为了树立这个形象，ta曾经付出过很多的努力，但是一旦出轨后，这个形象就彻底崩塌了。

外遇者很清楚，行为一旦发生，就很难回到曾经，在修复的过程中，外遇者也要经受很大的精神痛苦，比如被监管、被各种灵魂拷问、被各种猜忌、被精神折磨还有肉体折磨（大多表现在性上）。这样的痛苦会让外遇者产生心理阴影，一个月两个月能坚持，超过四个月还没结束，大多人都会开始进入崩溃状态，尤其不知道这样的日子什么时候能结束，如果要这样过一辈子人生该如何度过？自己的小辫子一辈子被人揪着，时不时拿出来说，每说一次自己就要受一次审判，这种心理建设不好做的。

就像电影里的坏人，要转变人们对ta的印象，除非发生重大事件，做了重大贡献，否则可能付出一生死后才能被追认。

所以很多外遇者在事情败露的时候，态度都无所谓，即便一开始是极力挽回的，在经过几番努力后，当ta一旦有自己无论怎么努力都可能回不到当初，并且会永远被对方揪着痛脚不放时，就开始破罐子破摔了，反正杀人不过头点地，你打也打了，骂也骂了，你还想怎么滴？然后遭遇背叛方一看，呀，你错了，我说说怎么了，你还来脾气了！好，不过了！

一段关系就此结束，大家从此不共戴天，或者因为各种牵绊余生做一对怨偶。

那是不是就没有成功修复的呢？当然不是，也有很多成功修复的例子，只是大多过程比较艰辛，成功修复一般要经历三个阶段：赎罪-同调-依恋。

首先来看赎罪，就是外遇方要坦白、道歉、忏悔、承诺和重建信任。态度要良好，让对方看到你悔恨莫及痛改前非的样子（这个点上千万不要坚强和倔强，否则对方会更生气）；要做出从此与第三者断绝来往绝不再犯的承诺和行为；要告诉对方自己出轨的原因，当时的问题，以及自己回归家庭的一个不可撼动的理由和决心，给对方信心；要主动上交自己的隐私权，如自己的手机、微信等等任对方查看；第四点也是很重要的，要忍受住对方的各种情绪、拷问、猜疑，永远要悔恨莫及永远要痛改前非的状态。

这里需要注意的是，外遇方的坦白不包括自己和对方相处及床上的点点滴滴，尤其不能以轻松的语气讲述，会引发对方的疯狂妒忌和无限联想。遭遇方这个阶段不要控制情绪，尽可能的发泄怨恨和悲伤，这里不要隐忍，这个阶段有多少控制和隐忍，未抒发的情绪就会有多少在下个阶段加倍爆发。所以，不要控制，尽可能的释放情绪。

然后看同调，这个阶段，遭遇外遇方已经开始慢慢的原谅了，这个阶段里双方会谈论整个出轨过程究竟发生了什么，对方选择家庭的原因，双方存在的问题，之前关系中的矛盾所在，把问题摊到桌面上来解决，坦诚沟通，遭遇方提出自己的条件，比如再出轨就如何如何这样的。

这个环节有一点超级重要，遭遇方对婚姻中的矛盾要能冷静对待，以积极面看问题，心平气和的共同寻找解决方案，不要觉得对方是在挑自己毛病为ta的出轨找借口。同时不要做对修复关系不利的举动，如不断重提旧事，不断的和外遇对方对比，不断的质问对方有没有和外遇对方做过这个做过那个/自己和外遇对方谁好这类愚蠢的问题，这种答案，要么让你伤心，要么让你感觉对方在撒谎，凡事细思极恐，你总能找出一大堆支持自己的论据来，然后继续折磨自己和对方。当然，这点做到并不容易。

如果遭遇方做不到，外遇方想挽回这段关系，就继续赎罪。但一般长久的受折磨是很难坚持的。

第三个阶段是依恋，走到这一步恭喜你们，情感连接较之前更强了，你们的关系会比出轨之前更加牢固。

人的一生中会遇到很多事，也会有很多坎，事情发生了之后，无论如何选择，人生都还没结束，不对人生失去信心，不对自己失去信心，不能在一起也不要在孩子面前表现双方的怨恨，对孩子而言，影响身心健康的不是父母是否处于婚姻状态，而是双方的关系和对ta的爱的表达。

如果缘分没有持续一生，无法继续做爱人，但可以共同做孩子的监护人、熟悉的陌生人。不要让怨恨折磨一生，余生很长，善待自己！