日本人均寿命世界第二，离不开这道菜，网友：长寿还得看中国！

气质谈娱乐昨天09:59

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现在的社会发展越来越好，人们的生活条件也非常好，不管是吃的还是用的，都非常的好，所以人的寿命也是在增长，日本位于我国东部，而且国土不大，但是在今年的人均寿命调查中，日本人以平均寿命87位居世界第二，这是怎么回事呢？原来人的寿命跟人的饮食有很大关系。日本人均寿命世界第二，离不开这道菜，网友：长寿还得看中国！这菜是什么呢？就是红薯，红薯能润肠通便，帮助人体消化，味道非常不错，日本人几乎每餐都吃，这也是长寿的原因之一。但是我国的香港平均寿命比日本还高哦！小编今天就做了一道烤红薯给大家分享一下！

快速烤红薯

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By君子恩

配料：

红薯3个、水适量

烹饪步骤：

1.红薯冲洗干净放奶锅煮15分钟

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2.加水一起放入奶锅

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3.放奶锅煮15分钟

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4.出锅后用锡纸包一下

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5.烤箱上下火220度烘烤30分钟即可

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6.香香的红薯出炉了

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7.剥开来看看再来一张

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8.诱人

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烹饪小贴士：

1、首先，看看红薯有没有发霉的地方，或者有缺口的地方。这样的红薯都不能挑选。要挑选色泽鲜艳，饱满的红薯。2、其次，要观察一下，有没有放太久，不新鲜了。这个从表面很容易看的出来，放久的红薯颜色很暗，看起来有点干瘪瘪的没有水分。而且表皮粗糙的也不好。3、有时候，从表皮上外面看不出红薯新鲜不新鲜，我们可以轻轻抠掉一点皮，如果里面的看起来是纯色，很新鲜，没有发霉的迹象，就证明比较好。4、吃红薯的季节最好选择在它的收获季节，比喻秋冬季，冬季的时候吃，经过打霜了的红薯味道是最甜的。然后过了三月份的红薯就放置了比较久，就少吃点了。