|
身体肥胖和湿气有什么联系？身体湿气重，会造成气血不足，代谢能力变弱，这样体内的废物难以排出体外，毒素水分积压越来越多，人就容易越来越胖。这也是为什么很多肥胖的人看着很壮实，实则都是湿重虚胖的表现。 如何判断自己到底是不是湿气太重所导致的肥胖？湿气重的人，除了肥胖，还会有以下症状。 1、全身乏力 湿气重的人会比一般人更容易感受到身体乏力，打不起精神，也不想劳累，整个人看起来没有活力。 2、舌苔粗糙发黄 湿气重也会表现在舌苔上，当体内湿气重时，舌头会出现白白的一层舌苔，情况严重的舌苔还会发黄，并且变得粗糙。 3、皮肤头发出油多 体内湿气重时，脸上和头发经常感觉油乎乎的，不仅夏天，就连干燥的冬天也是如此，并且有的人后背也还会长满痘痘。 4、大便粘腻 有些人湿气重，体内水分多，大便还会变得稀稀糊糊，黏腻不易冲走，更甚者还会出现腹泻的症状。 如果自己身体比较胖，尤其是小肚子比较大，再加上有以上症状，那么基本可以判断是体内湿气重所导致的肥胖了。这类型的肥胖如果不从祛湿入手，那么基本上很难瘦下来，即使通过节食，体重变化也不大。 湿气太重，2招巧妙除湿，肚子瘦两圈 1、多吃排湿减肥食物 湿气过重导致的肥胖，可以多吃健脾祛湿减肥的食物，把湿气祛除，脾胃运化正常，那么身体的代谢也正常，自然就很快瘦下来了。比如火麻仁、荷叶、茯苓、决明子、郁李仁、菊花等，这些药食同源的食材都是有利于祛湿减肥的。 中医上通常会把这几种食材搭配，制成火麻荷叶发酵液来食用，人体可以通过吸收食材中的祛湿减肥成分，达到祛湿排毒、减肥的效果。这样不仅湿气祛除了，人也很快可以瘦下来。 2、用艾草或者生姜泡脚 晚上用热水泡脚可以让氧气通到足底，使身体排汗，起到不错的祛湿效果。若想要祛湿效果更好，还可以用艾草或者生姜来泡脚，可以充分刺激脚底的涌泉穴，补阳气，促排湿气，起到不错的养生效果，帮助改善肥胖以及身体其他不适。 |
|
|
