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人们常说，身体健康就是最大的财富。首先要有健康的体魄，然后才能谈学习、谋生活。养成健康的习惯，就要有自律的生活方式。 一般来说，自律分为两种：一是去做应该做而不愿做的事情；一是不做想做却不该做的事情。前者比如，你每天早晨坚持锻炼身体，某一天天气特别寒冷，你不想冒着寒冷继续坚持，但是你最终走出家门，继续锻炼；后者比如你喜欢吃甜，但为了血糖的稳定强忍住不去吃。 众所周知，胡适烟瘾很大，已经到了在公众场合和社会活动中都无法控制的地步。晚年病情加重，这个习惯对他的健康十分不利。胡适自己也清楚这一点，因此他表现出惊人的毅力，在陈独秀等朋友的劝解下戒烟。 把握自己的命运，首先要从下决心改变习惯开始。养成好的生活习惯，远离坏的生活习惯，才能拥有长久的健康。 |
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