13个危害健康的习惯、好8个习惯

【13个危害健康的习惯，你中了几个？】1.缺乏运动；2.吞云吐雾；3.暴饮暴食；4.多肉多油，吃太咸；5.生活无规律；6.不渴不喝水；7.不吃早餐、夜间很晚还加餐；8.滥用抗生素；9.遇事急躁易怒；10.平时不体检；11.电脑前久坐；12.经常熬夜；13.不讲卫生。

【做好8件事，让你一整年不生病】健康并不是天生的，只要掌握好以下这几个秘诀，你也能增强免疫力，远离疾病：1.睡足8个小时。2.补充维生素C。3.乐观向上的情绪。4.懂得给自己减压。5.讲卫生、勤洗手。6.多运动。7.爱上葱姜蒜。8.喝酸奶。39健康网

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