发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
1、吃早饭比化妆更重要。
2、吃相好的人比较有福气。
3、饮茶(饱饭后不饮浓茶)。
4、减少糖和盐的食用量,尽量不吃剩饭剩菜。
5、饮食上,记住一句顺口溜:一把蔬菜,一把豆,一个鸡蛋加点儿肉,五谷杂粮都吃够。
6、睡眠起居要有规律,每天睡眠不少于6小时,最好有午休。
7、偶尔喝些红酒。
8、多喝水多吃水果。
9、每天晒太阳15~20分钟,但要避免暴晒或中暑。
10、避免久坐,每隔一段时间站起来走走,做做提肛、收腹、踮脚等动作。
来自: 小桥流水阆中客 > 《人生百态》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
危害健康的坏习惯
危害健康的坏习惯。
13个危害健康的习惯、好8个习惯
13个危害健康的习惯、好8个习惯【13个危害健康的习惯,你中了几个?【做好8件事,让你一整年不生病】健康并不是天生的,只要掌握好以下...
9个“3分钟”养成好习惯,轻松养生,收藏吧!
9个“3分钟”养成好习惯,轻松养生,收藏吧!打开今日头条,查看更多精彩图片。健康,养生,高血压,运动,食疗,便秘,生活健康,腹胀。
〖健康图解〗看似健康却并不健康的习惯
【健康图解】看似健康却并不健康的习惯。
这6个习惯,是你的“催命符”
这6个习惯,是你的“催命符”六种不良习惯将增加患病及早亡风险,有了良好的生活习惯,健康才会有保障,你到底是好习惯多,还是坏习惯多.
健康的十个好习惯
健康的十个好习惯。
发现 【10种不利健康的小习惯要留心哦~】
9个小习惯,带来小健康
9个小习惯,带来小健康9个小习惯,带来小健康。
健康的习惯
健康的习惯。人们常说,身体健康就是最大的财富。首先要有健康的体魄,然后才能谈学习、谋生活。养成健康的习惯,就要有自律的生活方式。一般来说,自律分为两种:一是去做应该做而不愿做的事情;晚年...
微信扫码,在手机上查看选中内容