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昨日，大雪节气，一场薄雪净化天地，虽迅速消融，仍挡不住冬的气息越来越浓了。 今日晴，有时有雾，最高气温0℃，最低气温-6℃；明日，最高气温-2℃，最低气温-7℃。据说，明日南郊有7级左右东南风。 《黄帝内经》里说，大雪节气当“早卧晚起，必待日光。”古人日出而作，日落而息，如此养生，正应天时。 今人若如法炮制，大约学生必被严师训斥，职员必掏腰包贴补迟到罚金，领导必被下属腹诽“不能以身作则”云云总之，当下，生活压力之大，想要必待日光方能起床，除去白富美、高富帅等特殊物种，我辈芸芸众生，只有等来之不易的周末了。 再者，说到底，养生法则，能够遵循且卓有成效的，也只有老年人群。养育儿女辛苦勤劳一世，终于儿孙绕膝，福寿满堂，唯有合理养生，才可尽享天伦之乐。 虽有暖冬迹象，但大雪节气后，降温势在必行。干燥寒冷之下，伤风感冒、咳嗽气喘等疾病会不请自来，因此，老人们在此节气，最好温补，不仅要坚持冬季养肾、护心的养生总原则，还要注意以人体调养、祛寒育肾为目的。 另外，大雪时节，人的情绪易处于低落状态，故应注重精神调养。 老人及体弱者，一定要注意情绪平和，要知道，许多疾病都由情绪而起。平时一定要保持情绪稳定，避免精神紧张和过度兴奋。 调养精神的较好方法，是多晒太阳，互相交流，同时加强体育锻炼，尽量避免紧张、易怒、抑郁等情绪的发生。 回顾下历史上的今天1980年12月8日晚10点49分，列侬在他的公寓前被枪杀。列侬是英国著名摇滚乐队“披头士”核心人物。他最为脍炙人口的歌曲，包括《想象》、《爱》、《心理游戏》等。 （蔡俊） |
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