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我国胃病患者占总人口的平均比例达42%。 相关数据显示，每年约有100万例新发胃癌患者。 常言道“病从口入”，胃癌多数都是“养”起来的。 医生苦劝：胃不好的人，3个习惯尽早改掉！ 1、经常在外面吃饭 常在外面吃饭，或是常常与人聚餐。 在我国，围桌共食、相互夹菜是自古以来的饮食习惯，因为这样能够拉近人与人之间的距离。 但是这样一来，反而会增加细菌和病毒的传播几率，这也是为什么我国幽门螺旋杆菌感染率较高的原因。 而感染幽门螺杆菌，则会加速胃癌的发生。 2、暴饮暴食 现在人们的生活水平提高了，暴饮暴食的人也大有人在。 胃的大小是有限的。而现代人各种不良习惯，使得胃“不堪负重”，出现胃胀、胃痛、消化不良等表现。 嘴巴不要太贪，胃就不会有太大负担。管好嘴巴，养成良好饮食习惯。 3、忽视检查 很多人都认为胃病是小毛病，一拖再拖导致炎症，癌症的发生。 数据显示，定期体检的人可预防70%以上癌症的发生。 特别是胃病，是普遍的疾病，所以被人们忽视，从而给胃癌发展的“机会”。 医生建议：有家族史的人；50岁以上的人，有幽门螺旋杆菌的人；长期的胃疼的人；做过肠胃手术等人群，最好每半年到1年检查一下胃镜。 此外，爱吃三种食物的人，也要注意胃脏疾病！ 1、腌制食物 芳芳也喜欢吃腌制食物，尤其是酸菜，而腌制食物会增加胃粘膜的损伤。 菜在腌制的过程中，会产生大量的亚硝酸盐，而胃中的物质与硝酸盐结合，生成亚硝胺类致癌物。 2、麻辣食物 麻辣食物是很多人难以拒绝的饮食，虽然美味，但是对胃脏的损伤也是不容小视的。 过辣的食物会引起消化道充血，损伤胃脏的健康，诱发胃炎，胃溃疡，同时也会增加胃病的恶化，经常食用，不利于身体的健康。 3、油炸、烧烤等食物 高温油炸过程中，食物会产生环芳烃类物质以及苯并芘，属于强烈的致癌物质； 另外熏烤食物在制作过程中，会和木炭接触，有毒物质直接进入身体，诱发胃癌。 所以，就像炸鸡、烤肉等食物，胃不好的人，一定要学会忌口，以免病从口入。 养胃，防胃癌，做好四件事，注意三种信号！
1、以茶代烟酒 将白古丁经过红茶发酵工艺处理，制成白古丁根红茶泡水，使其味道更香浓，且降低了白古丁的寒性，适合脾胃虚弱的人群饮用，也可作为长期饮用的佳品。 白古丁入胃经，有很好的养胃效果，可以清胃热、消胃炎，治胃痛，对幽门螺旋杆菌也有抑制作用。 古医书中就有记载，白古丁对胃病有效，清代《外科证治全生集》中这样写道：白古丁瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。 而现代研究发现，它既能杀灭抑制幽门螺旋杆菌，又能修补胃黏膜的损伤。经常食用白古丁，或用其泡水，可以改善胃炎、胃溃疡。 2、忌熬夜，补睡眠 "睡眠太少，胃病来找"，那些喜欢彻夜狂欢、熬夜加班的人，很容易引发胃病。 研究显示，经常熬夜的人患胃病的几率是普通人的3-4倍。 因为人在熬夜时，身体会处于应激状态，很容易破坏胃黏膜的完整性，影响胃的修复和保护能力，减弱胃肠功能，容易患上胃炎、胃溃疡甚至胃癌。 所以，平时最好规律作息，减少晚睡等习惯。 3、减少压力 情绪对于胃病的恢复也有极大好处，如果一个人，长期处于抑郁、暴躁、悲伤的状态下，就会导致神经紊乱，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。 并且不良情绪也会破坏人体免疫系统，增加胃肠疾病的风险。 当你情绪良好时，消化系统也能更好地运行和工作，大脑感觉愉悦，身体机能也会逐渐恢复，尤其是胃食管反流病，更为有效。 4、运动养胃 人体需要运动，胃也需要运动，在我们不断运动时，促进肠胃的血液循环，帮助排气，排毒，促消化，利吸收。 颤动养胃法：平躺在床，用指尖来达到胃脏的运动，如鸟啄般，上下颤动。 针对嗳气，腹胀，胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等胃部疾病的人，有很好的调节作用。
1、腹部胀痛 腹部出现胀痛是很多胃病患者共有的特征，起初一般表现为仅感上腹不适，或有膨胀、沉重感，有时心窝隐隐作痛。 常被误认为胃炎或溃疡病，相应治疗后可晢时缓解，尤其是胃窦部癌，常可引起十二指肠功能改变，而出现节律疼痛，类似溃疡病的症状，易被忽视。
2、饭后打嗝 打嗝被医学上称为是一种过性呃逆，如果打嗝持续时间过长，那么就被称为顽固性呃逆。 顽固性呃逆的发生与胃癌有关，饭后打嗝不断，要警惕是胃癌的缘故。 因为胃癌可致消化不良、上腹胀满，进而引起嗝声不断，同时，肿瘤可引起胃扩张，刺激迷走神经而引发打嗝。
3、出现黑便 黑便是出血导致的，一般胃癌的早期会有黑便的症状，这是因为病变破坏了小血管所致。 所以有黑便现象，需要引起警惕，先检查大便隐血实验，看看是否是阳性，以期排除胃癌。如果排除了胃癌，可能上消化道其他的部位出血导致的
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