打败“头号大敌”！晨起温水泡一杯，将“肾亏”连根拔起

下面是国老中医为大家介绍的几种常见的养肾方法，晨起温水泡一杯，将“肾亏”连根拔起

1；枸杞+矷山根泡水

据李时珍的《本草纲目》中记载：矷山根富含丰富的锌元素以及多种微量元素成分，对于解决男性肾虚、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。搭配枸杞一起泡水喝对于提高生活的质量和活性，对肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。

泡水方法：矷山根2钱，枸杞10粒每次用200毫升开水冲泡当作茶水饮用，每天放一次料，可以反复冲泡多次，最后可以直接将食材吃掉。（连服10天为一个周期，服用10天停7天，让身体更好吸收。）

2；黄芪+五味子泡水

黄芪性温，补气，固表，利尿，敛疮。常用于气虚水肿，在长达2000多年的历史中推断并将黄芪列为增进能力和抵抗疾病的良药。而五味子具有很好的收敛固涩，益气生津，补肾宁心之功。

泡水方法：取黄芪5-10克，五味子5克，将两种食材烘干研磨细粉，每次取1-2勺（约5克左右）用开水泡10-20分钟后代茶饮。

3；熟地+巴戟天泡酒

中医认为，熟地性甘，微温。归肝肾经，具有很好的“滋肾水，封填骨髓，利血脉，补益真阴，聪耳明目，黑发乌须。”等作用，而巴戟天为肾经血分之药，补助元阳则胃气滋长，使身体各种虚空消退，且性温。

材料：巴戟天200克，熟地黄150克，白酒5000毫升。

制作方法：将上述2味药材一起捣成粗末，放入干净的器皿中，倒入醇酒浸泡，密封，5日后开取，过滤去渣服用。

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