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有一种疾病被称为男性的“头号大敌”，它就是大名鼎鼎的“肾虚”，俗话说：“肾不好，身先老”，相信没有哪个男人想和肾虚打上交道，但是对于很多中老年男性来说由于不健康的生活方式和饮食习惯，在无形中就对肾脏造成损伤，而如何拥有一个强有力的肾脏成为了人们关注的重点。 下面是国老中医为大家介绍的几种常见的养肾方法，晨起温水泡一杯，将“肾亏”连根拔起 1；枸杞+矷山根泡水 据李时珍的《本草纲目》中记载：矷山根富含丰富的锌元素以及多种微量元素成分，对于解决男性肾虚、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。搭配枸杞一起泡水喝对于提高生活的质量和活性，对肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。 泡水方法：矷山根2钱，枸杞10粒每次用200毫升开水冲泡当作茶水饮用，每天放一次料，可以反复冲泡多次，最后可以直接将食材吃掉。（连服10天为一个周期，服用10天停7天，让身体更好吸收。） 2；黄芪+五味子泡水 黄芪性温，补气，固表，利尿，敛疮。常用于气虚水肿，在长达2000多年的历史中推断并将黄芪列为增进能力和抵抗疾病的良药。而五味子具有很好的收敛固涩，益气生津，补肾宁心之功。 泡水方法：取黄芪5-10克，五味子5克，将两种食材烘干研磨细粉，每次取1-2勺（约5克左右）用开水泡10-20分钟后代茶饮。 3；熟地+巴戟天泡酒 中医认为，熟地性甘，微温。归肝肾经，具有很好的“滋肾水，封填骨髓，利血脉，补益真阴，聪耳明目，黑发乌须。”等作用，而巴戟天为肾经血分之药，补助元阳则胃气滋长，使身体各种虚空消退，且性温。 材料：巴戟天200克，熟地黄150克，白酒5000毫升。 制作方法：将上述2味药材一起捣成粗末，放入干净的器皿中，倒入醇酒浸泡，密封，5日后开取，过滤去渣服用。 男人想肾好，不妨多喝3种汤！ 1；乌豆圆肉红枣汤 材料：乌豆50克，桂圆肉15克，红枣50克，水适量。 做法：将乌豆、桂圆肉、红枣洗净，一起放入砂锅中，再加入3碗清水，文火煎煮。待煎至2/3，去掉汤面浮渣即可。 2；苁蓉羊骨汤 材料：肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。 做法：肉苁蓉洗净切片，羊脊骨砸碎备用，葱白洗净。将羊脊骨放入锅中，加入清水、葱白、黄酒，大火煮沸，叙煎煮2~3小时成汤，加入食盐等调味即可食用。 3；白果莲子糯米乌鸡汤 材料：乌鸡1只，白果15克，莲子肉30克，糯米30克 做法：乌鸡洗净，去内脏，滴干水。白果仁、莲子肉、胡椒洗净，与浸洗过的糯米一起放入鸡肚内，用线缝合，放入炖盅内。加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖2小时，调味供用。 |
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