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相信大家一定在生活中，经常性的听到这样一个词语：阴虚火旺。事实上，这个词语是中医中用来形容人体体质的，阴越虚，火越旺就是这个词语的解析。换句话说，这是说一个人的体质如果是属于阴虚类型而又不加以调理的话，就会造成体内虚火旺盛。那么，怎么知道自己是不是这种体质的人呢？阴虚火旺的症状有哪些呢？ 阴虚火旺的人会表现在什么方面？ 身体比较消瘦 往往阴虚火旺的人，身体消耗的精气会比一般的人要快，可能身体的代谢也更加迅速。这类型的人虽然吃得多，喝得多，可是身体却不会长胖，肌肉比较松弛。这也是招来了一大群人的羡慕嫉妒恨啊，但是这种体质往往是因为身体消耗太多而吸收不到足够的营养造成的。 失眠的出现 往往失眠是阴虚火旺体质的人群的第二个特征，对于这些人来说，可能会神经比较脆弱，容易疲劳，也容易惊醒。还有，就是会经常感到胸口闷，情绪不稳定，无法集中注意力。但是，由于人体内的旺火需要耗损大量的津液，所以说体力也会比一般的人要弱，很容易疲劳。 手脚发热 往往阴虚火旺的人最容易会导致“五心烦热”，尽管说体温还算正常，但是与健康的人相比，他们的手心跟脚心的温度都会比较高，就算是在寒冷的冬天也一样。所以说，这样的人也最容易会心烦气躁，静不下心来。晚上更是容易做梦，睡眠质量不好。 头晕眼花 往往这样的人，可能因为体内的阴液比较少，养分输送不畅，从而造成体力衰弱，注意力集中一会儿之后就会觉得头晕，并且觉得非常的累。 皮肤无华 对于这一部分人来说，还是存在一个非常典型的症状，那就是缺少滋润，皮肤非常的干燥，面色也不是特别好，容易上火，可能会出现口腔溃疡以及舌头可能会非常红，也经常便秘。 那么，阴虚火旺吃什么调理？ 天门冬粥 我们不妨可以准备60块天门冬，100克大米，然后在天门冬煎浓汁去渣之后，再加入大米煮粥，这样一来，可以做早餐来进行食用，晚餐的时候也可以适当的吃一点，但是我们需要注意的是，不能够吃的太多，如果吃的太多很有可能会对身体造成一些负面影响，原因在于，天门冬是一种寒性食物，阴虚火旺的人吃多了很容易就会承受不了。 生地黄粥 我们不妨可以准备生地黄汁150毫升或者是干地黄煎浓汁150毫升，这也是可以的，怎么样适合你就怎么样来。然后再加入大米来进行熬粥，等周已经熟了之后，再加入地黄之藻，半均匀之后就可以食用了。 生活中，出现上面的现象，或许你已经出现了阴虚火旺，这个时候，就需要及时的进行调理了，不然的话，可能健康也是会受到影响的，我们不可以忽视！  |
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