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翻身翻到天微亮,数羊数到手抽筋。
来自: 进入丛林我是王 > 《玩转101》
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“熬夜变傻”被证实:人类睡觉时会被”洗脑”,真的别熬夜了
睡得晚、睡得短、睡得浅已成为越来越多人的睡眠状态。中国医师协会睡眠医学专业委员发布的《2018睡眠指数》报告显示:人体的每个器官都...
世界上最傻的事,就是睡得不够多
如果经常休息不好,脑脊液长时间没能把废物运走,将对大脑产生永久性的破坏。大脑活跃时会产出废物,但是......也就是说大脑产生的废物...
那些失眠的年轻人,讲述:听轻音乐更emo了,用论文催眠最健康
那些失眠的年轻人,讲述:听轻音乐更emo了,用论文催眠最健康。当下,中国有超3亿人存在睡眠障碍。艾媒咨询在《2021年中国睡眠经济行业...
“熬夜变笨”终于被科学证实:你的身体正狠狠报复你
脑电图会显示人的睡眠状态阶段;中国睡眠研究会发布的一组数据显示,中国成年人失眠率高达38.2%,超过3亿中国人有睡眠障碍。医生在为其...
震惊!痴呆症元凶竟是睡眠不足!重磅研究结果出炉,不说了我要去睡觉了!
研究人员发现,与良好睡眠的那组相比,睡眠不足的人,大脑中的β-淀粉样蛋白,都有助于大脑中β-淀粉样蛋白的产生;这种时候,大脑的体...
熬夜的孩子,更容易发生危险性行为
研究人员根据青少年在这四年中的睡眠模式将他们分为三组。其中,睡眠时间包括:工作日睡眠时间、周末睡眠时间,睡眠质量包括:工作日和...
为伊消得人憔悴?错!熬夜只会让你肥
生理学家根据人在睡眠中的脑电图、肌电图、心电图和眼动电图以及血压和呼吸等的变化,把睡眠过程分为两大时相:非眼球快速运动睡眠(NRE...
睡觉预防痴呆的方法:22点入睡,6-8小时睡眠!不好好睡觉的都看看!
华山医院神经内科认知障碍和痴呆亚专科带头人郁金泰教授在接受医学界采访时表示:“我们研究所得出结论是:晚间10:00入睡、每晚保持6-8...
关于熬夜的有害性
虽然每个人的作息不同,只要每天睡足6—9小时,只于早睡晚睡对身体影响并无大碍。但对自身来讲,我更适合早睡早起,因为,我发现晚睡到00:00以后,大脑的运转明显迟缓,甚至出现停顿状态!每天少于6小时...
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