【原】也谈生命在于运动

也谈生命在于运动

文/01一线

“生命在于运动”这句名言，对于我们来说并不陌生。生命在运动中得到锻炼，经受考验。同时，生命也在运动中得到延续和发展。

大学时代，我们在通信中常常引用毛泽东的“身体是载智之体。寓道德之金”这句话，以此来强调身体对人生的重要。毛泽东早在学生时代，就抱定了改造社会的雄心壮志。他深知这样的人生道路会在未来充满了艰难困苦，于是便和几个志同道合的同学一道，开始了严格的身体锻炼。那时。古代斯巴达的勇士是他们崇尚的偶像。而"文明其精神，野蛮其体魄"，又是毛主席经常引用的一句自励名言。毛主席非常重视锻炼身体，一辈子养成了坚持锻炼身体的好习惯，非常值得我们学习。我看过这样一段记载：作文课上，老师出的题目是《生命的价值》。一位家里卖海鲜的学生写道：“活鱼每斤80元，死鱼每斤20元；活虾每斤100元，死虾每斤30元；活蟹每斤40元，死蟹只能丢进垃圾桶。因此，生命是很宝贵的，我们一定要珍惜。

人们都说生命在于运动，运动的确有益于人的身心健康。“生命在于运动”这句至理名言昭示：生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙，珍惜生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。

我看过这样一段很有趣味的对话：吉姆说：“我的体质越来越差了。”妻子挖苦道：“野猪可以活50年，家猪只能活5年；野狗能活20年，家犬只有8年寿命。生命在于运动嘛，谁叫你一天到晚像家猪蹲着不动呢。”

现在我们面临的是充满激烈竞争的时代，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。如今的人们更是普遍关注健康生命，谈论到健康生命时，常常喜欢引用一个恰当的比喻：身体健康是“1”，才智学识、功名利禄、荣华富贵……所有身外之物，都是后面的“0”。身体健康是一切的基础，是生命的最佳状态，要想拥有它，关键是行动。当今时代，法国思想家伏尔泰的“生命在于运动”的名言，已经风靡全球，为日益众多的人所接受并付诸实践。

可以这样说，对人而言，“生命就是运动，运动就是生命”，“运动停止，生命终结”。恩格斯在《反杜林论》中说：“运动本身就是矛盾”。其实，在人体内部也充满了矛盾、运动。从“微观”上讲——生命本身就是运动，运动正是生命的体现。最典型的例证则是细胞的代谢，还有随后的生理和心理、物质和精神，以及疾病和康复——微生物入侵和免疫系统的反应等诸多方面的矛盾运动。所以说，生命只要存在，就时时刻刻伴随着运动，亦即生命和运动密不可分。

生命在于运动。从生命呱呱坠地开始，就要注意身体锻炼，从青少年直至步人中年以至暮年，都应坚持运动不间断，让运动伴随着生命的进程，使生命的“炉火”燃烧得更旺，生命的活力更强大。

有一位百岁的哲学寿星，他的长寿秘诀就是跑步。他说他年轻时到古希腊游历，发现一块大石头上刻着3000年前一位大师的名言：“如果你想健康，跑步吧！如果你想长寿，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”于是，他一生坚持跑步，风雨无阻……

遗撼的是，人们普遍认知的运动，有些片面，仅指体力的运动、外部的运动。而今，认识提高了、发展了、全面了——应将运动扩展为外部和内部、体力和脑力两个方面。现在的问题是：前者，大家都已熟悉；后者，则少有人提及或重视不够。

一般说来，缺少锻炼、运动，违背了生命的原旨，自然会衰老得快——中国古话说得好“流水不腐，户枢不蠹”、“人老腿先老”，甚至“未老先衰”。可是认真想来，特别是对老年人来说，不善用脑，甚至不用脑，更是“心腹大患”，因其容易造成老年性痴呆、脑萎缩、帕金森氏综合症等等。从这点来说，过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。故而，法国著名数学家、物理学家、哲学家帕斯卡说：“人生的本质在于运动，安谧、宁静就是死亡。”所以，健身、读书看报、笔耕著述、思考问题，这些，都是中老年人应当天天坚持的“功课”。

据报道，我国人口的平均寿命已超过70岁，早已进入了老年型社会；我国现在约有500万老年性痴呆患者，且还在逐年增加。所以，现在提倡和加强脑力运动，坚持常做“智力体操”正当其时。其实，脑子也是“用进废退”的，“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要——如果说不是更重要的话。按《矛盾论》的观点：任何时候、解决问题，都应当抓主要矛盾和矛盾的主要方面。而“动”，无疑正是矛盾的主要方面!“动”就是胜利和健康，“动”需要智慧和意志。你的身体健康状况与你能否享受生活有密切的关系。当你精神振奋、心境开阔、容光焕发时，生命也呈现出新的意义。适量的运动及休息，是心情愉快的必要的因素；一个热爱生命而又积极思考者常会有意识地使自己保持心情愉悦。

当然，人生一切的秘诀全在于一个“度”。机体生命也是如此。生命不能太累了，毕竟“岁数不饶人”。应谨记“过犹不及”的道理。就是说，我们在实践“生命在于运动”的同时，还应该知道，“生命在于静止”——养精蓄锐、静而养生。“生命在于平衡”——人体健康是一个动态平衡。

面对“生命在于运动”理念，人人都应该有适合自己的新想法、新视野、新做法、新面貌；尚能如此，则就会长寿而健康，那实在是老人和儿孙之福、社会和国家之幸。

当然，新陈代谢是生命的基本特征，组成人体这座生命“大厦”，除数百万亿个生命之“砖”——细胞，不断进行着新陈代谢，使人体充满活力，运动正是能够促进体内代谢过程，给生命“大屋”增添活力。新陈代谢的进行，需要充足的氧气和营养物质，运动使呼吸功能增强，心脏强大有力，每分钟从心脏泵出更多血液，将更多氧气运送往全身各器官、组织，给组织、细胞的新陈代谢提供充足的“燃料”；运动促进消化吸收功能，提高消化酶的活性，使食物营养素更充分消化吸收，向各器官组织提供更充分的养料，使细胞的衰老步伐明显推迟；运动能使骨骼、关节、肌肉保持良好功能，使生命的“机器”运转正常，延长各种“零部件”的使用寿命；运动还能增强人体免疫功能，对预防各种疾病以至癌症都有重要作用。可见，运动不足将导致加速生命之泉的枯竭。

医学之父波克拉底有一句传了两千四百年的话，他说：“阳光，空气，水和运动是生命和健康的源泉。＂用生命的智慧来延长生命。若能做到合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，你就掌握了健康的金钥匙。你就能健康的享受每一天。

最好的医生是自己。所以，朋友们，生命在于运动！振作起来，摒弃借口，投入到运动中去！走出实验室，走出办公室，有空就来运动吧。运动不止，奋斗不息，平时除坚持适当的运动外，还要把握充分的睡眠，合理的营养只要三味一体，生命才会健康精彩！生命之树才会常绿。

（2007.5.20于庐陵）

注：图片来源于网络和自拍。

作者简介：罗余作，男，汉族，1965年11月出生，江西吉安永和人，中共党员，高级工程师，网络与信息管理师，吉安市制造业信息化指导专家，中国知名专家学者。1982年考入江西工业大学（今南昌大学）学习。1986年8月参加工作，长期从事设备技术、网络与信息技术和企业管理实践。现任某央企信息部门主任。

职场上主要擅长机械自动化、电子信息化、管理标准化和企业文化等专业领域的探索与实践，有十多项科技和创新成果、技术改造项目成果、技术改正重大成果荣获省部级和市级表彰，主要作品有专业论著、科技论文、讲义（课件）、调研（技术）报告、案例、QC成果、科技创新成果。在国内重要学术期刊、交流会议和网络媒体上发表论文50余篇。

业余爱好旅游、体育、写作、摄影。主要作品有文学杂文、小说、评论、散文、游记、诗词、格言（语录）、评论、新闻及摄影。在报刊媒体发表新文学作品300余篇。在《中国作家文库》等各类书籍、报刊和文学网发表作品500余篇。其中50多篇作品应邀参赛获奖，曾荣获“中国当代实力派作家”、“中国诗词家”和“当代百强才子”等荣誉的称号。个人辞条已编入《走进大家》、《中国知名专家学者辞典》、《世界优秀专家人才名典》、《百度百科》、《世界名人录》等大型文献。目前参与全国科监委行业发展战略委员会、全国品牌委行业调查委员会、全国高科技创新品牌产业发展研究课题组、中国通俗文艺研究会，中国作家（交流）协会等十多个学会团体活动。

作者自述：我的业余只想静守自己的内心，做岁月里的宁静人。平时业余喜欢随笔写点人生经历和感悟文字，用以调理白天强于工科的头脑。记得在我40岁生日那天，一位朋友给我发过一条短信：“你，一口气在人生的跑道上跑了N圈。今天，又到了起跑点。累了吧？休息一下吧。明天你又将开始新的一圈。而我，将一如既往的站在跑道边为你呐喊助威。”我回复朋友说：人生是一场自我完善的修行，所有的经历，无论悲喜，都为塑造更完美的自己，待那时，即使青春不再，年华已逝，也终究会遇见最美的自己。如果把人生比作一次旅行，降生人世，我们就坐上了生命的时光列车。如果按生命83年计，我们的人生时光也就只有3万天。可是，仔细想想，我们会发现，这些日子，我们没有多少是属于自己的豪迈之行。感念之余，我回顾了过去，检讨了自己。认定了两点体会：一是要把人生奉献给那些永恒不变的事物，因为生命的伟大用途，是要把它花费在比本身寿命更为长久的事物上面。二是要决心为年岁增添生命，因为思想得最多，感受到最高尚的东西，做出最佳行为的人，生活得最丰富。