一份拐杖的说明书——你真的会用拐杖吗？

我怀念的

关节和运动医学外科崇尚的是：

边治疗、边运动。

当患者完成髋、膝、踝手术后的康复期很可能需要用拐杖来辅助行走。

但使用拐杖的方法却是需要学习的。

选择怎样的拐杖？

我们推荐使用腋下拐杖，

而不是前臂肘拐或手杖

因为腋下拐，可以在病人的整个康复期使用，也更加安全、简单易学。

而前臂肘拐和手杖仅仅适用在康复的中后期使用。

怎样安装调节拐杖？

• 调节高度

  在医疗超市或者网上买到的拐杖都是相同的结构，

  在拐杖的下方有可以调节高度的“按钮”，
  

  通过这些活动的榫卯，可以自如的调节拐杖长度，以配合身高

• 调节把手

  把手位置的调节往往被人忽视

  即便有相同的身高，每个人的手臂长度也不一定相等
  

  其实把手才是病人真正用力的地方，
  

  正确的把手位置让病人更稳定，也不会觉得腋下疼痛。

• 怎样才叫合适

  自然站立时
  

  拐杖距离腋下有大概5厘米的空间，
  

  把手在手腕的高度。

• 不要忘了防滑垫

  大部分的拐杖在买来时已经把底部的防滑垫装好了，
  

  但是无论无何你在使用前要亲自检查一遍
  

安全第一

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• 软垫

  在拐杖的顶部加个软垫，或者裹上毛巾
  

  会让病人更舒服一些

扶拐站立

• 双拐站立

  腿和双拐呈三角形，边长根据身高和步幅决定
  

  或者拐杖与身体有15°的夹角
  

  太宽了稳定性不够，
  

  太窄了影响行走。

• 单拐站立

  拐杖放在好腿这一边，
  

  距离脚10厘米左右

怎样坐下来？

先背对椅子

拐杖放在手术侧

重心在好腿上，

一手扶拐、一手扶椅子

慢慢坐下来

扶拐行走

双拐行走

三点步态法

• 两拐同时向前

• 伤腿迈入两拐之间

• 健腿迈向前方

• 健腿落足，支撑，进入下个循环

单拐行走

伤腿和拐杖同时向前迈出1尺半左右的距离，

好腿接着向前迈过拐杖，

如此重复，

在这个过程中

拐杖使用的目的是帮助伤腿承受部分体

上下楼梯

• 扶拐上楼

  一手扶楼梯，一手扶拐（不用在乎哪一侧做了手术）

  好腿先上楼梯
  

• 扶拐下楼

  一手扶栏杆，一手扶拐

  做了手术的腿先下楼梯

结

语

工欲善其事必先利其器

正确的使用拐杖让你更加快速的康复