这个动作很简单，但每天坚持，一个星期后，你的膝盖将年轻十岁

这个动作很简单，但每天坚持，一个星期后，你的膝盖将年轻十岁！

这个动作就是靠墙静蹲，它对于养护膝关节以及膝关节周边肌肉、康复韧带的损伤有很好的作用。

你只需靠墙半蹲保持这个动作就可以，坚持，坚持，再坚持，每天练习10-20分钟，可以分多次完成。

打羽毛球费膝盖，试试这个动作，一个星期之后，你会感觉膝盖年轻了10岁！