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我们在小说中、影视剧中会发现很多武林高手，学习了一种内功秘籍之后，就会功力大增。他们能够在千军万马之中，杀敌无算，还能够飞檐走壁，渡江横水。然而无论是在真正的武术秘籍中，还是走访传统武术家的过程中，我们都可以发现内功是真实存在的，但是却不会发现像小说、电视剧中的那样，能够飞天入地。 易筋经韦陀献杵前三式动态展示 在传统武术中，我们常说的内功，其实是应该叫做“内壮功”。 就是在练习武术的过程中，对人体内在的精、气、神的锻炼，对脏腑、经脉等等的修炼，用来达到精神足壮，五脏坚实的地步。 健身气功已经被我国定为第六十二个正式的体育项目。武术中，练功夫必须要以练“内壮功”为基础，内壮功的练习之法就是通过对呼吸的调整、对身体的调整和意识的调整，以此来达到强身健体的目的。 在武术中，我们通常要让呼吸和动作相配合。长拳中有“提沉聚托”的呼吸之法；太极拳要有“意注丹田”；南拳则要求“发声呼喝”；形意拳要求“呼吸自然”。传统武术强调内三合和外三合，心与意合、意与气合、气与力合，这就是所谓的“内功”。内功不虚，却也不玄。 易筋经韦陀献杵第四式 易筋经就是古代内壮功的一种，也是我们现在健身气功中最受欢迎的一种。 易筋经是源于古代传统的导引术，易筋经虽然因少林武术而扬名天下，但是易筋经不仅仅是融汇了传统佛学，更是融汇了儒、道、医三家的精华。易筋经对形、气、神的练习也非常到位。 易筋经：韦陀献杵第五式 易筋经讲究内外兼修，所谓的“外练筋骨皮，内炼精气神”。易筋经中最为人们所知的就是“易筋经十三式”，但是通过对武术文献和武功秘籍的研究，我们会发现易筋经就有数十种。 易筋经：韦陀献杵第六式 中国武术派别繁多，各门各派都有着自己的传统功法，这就是各家所谓的秘籍。也是我们所说的武学之道。一个人的武学造诣，不仅仅是从劲力、拳法、功力、技击方面考量，还有最重要的就是武德。在传统武术中，任何一门的练功之法都有着非常严格的功法方式。 易筋经讲究“主神气者，行功时之存想呼吸也”。这说明，武术虽然在变现象形式上与普通的体育差别不大，但是其独特的时空观和意识模式，是传统武术所独有的。 |
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