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肾气不足导致的很多亚健康问题就来了，食疗滋补肝肾最健康，以下几条可以自己对照以下： 1、腰痛：你是否有腰痛的情况并经常复发，劳累的时候或遇到阴雨天气会加重？ 2、尿频：在正常喝水情况下你是否会夜尿3次以上，是否会小便无力，颜色清亮，淋漓不尽？ 3、便秘：你是否常有大便干燥，排便困难的现象，甚至几天都不排便？ 4、神疲乏力：你是否经常感到疲劳，懒于说话，感觉整个人很懒，什么事也不想做，总想闭目养神，精力不集中，工作没激情或者力不从心？ 5、失眠健忘：你是否总感觉到有困意，但总是睡不着，好不容易睡着了又睡睡醒醒，睡不踏实，睡眠质量不好，又经常丢三落四 6、畏寒肢冷：你是否因天气转凉就手脚冰冷，还特别怕冷，怕吹风？是否会睡觉睡半天也焐不热被窝？ 7、机能衰退：你是否对房事不感兴趣，质量不高，时间短或者男人刚过40就没有晨勃现象？ 8、抵抗力差：你是否抵抗力比较差，感冒、发烧等常见病会经常“光顾”到你的身上？ 9、脱发：你是否洗发或梳头的时候大量脱发，还有出现白发的现象？ 10、耳鸣：是否感觉听力下降，耳中鸣响？ 以上就是肾精肾气不足的表现导致的 肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻。黑芝麻，味甘、性平，归肝、肾经，《本草崇原》：麻乃五谷之首，禀厥阴春生之气。夫五运于木，而递相资生。主治伤中虚羸者，气味甘平，补中土也。补五内，益气力，所以治伤中也。长肌肉，填髓脑，所以治虚羸也。 九蒸九晒黑芝麻蜜丸是道家秘传的一款“养肾食疗法”。北京最贵的医生武国忠在《活到天年》和《黄帝内经使用手册2》中作了重点推荐。 久服黑芝麻丸，主要有以下几种功效： 1、滋养头发中医认为，黑属水，入肾，肾为先天之本，居五脏之首。在“五黑”食物（黑芝麻、黑豆、蘑菇、、黑木耳、黑米）中，黑芝麻因其药食同源，滋补肝肾效果最佳。人体毛发与肝、肾二脏的关系最为密切。肝为藏血之脏，“发为血之余”；肾为藏精之所，“其华在发”。 2、抗氧化，美颜，九蒸九晒黑芝麻丸中含有丰富的维生素E，是天然的抗氧化剂，可以起到延缓衰老、美容养颜的作用，对女性来说，是绝对的养生圣品。而且黑芝麻中所含有的蛋黄素、胆碱等物质，可以分解体内的脂肪，对减肥大有裨益。 3、增强肠蠕动，缓解肠燥便秘黑芝麻的食用纤维可以促进我们肠的蠕动能力，对于便秘的一些中老人，可以起到一个补充营养的作用，又可以达到解决便秘的功效。 4、补钙圣品研究表明：每百克牛奶的钙含量为100毫克，但同分量的黑芝麻钙含量则高达800-1000毫克，也就是说10克黑芝麻的钙含量几乎相当于100克牛奶的钙含量。黑芝麻中因含有丰富的钙，也很适合孩子食用，如果孩子不爱吃饭可以让他吃九蒸九晒黑芝麻丸，也能补充钙，从而促进孩子身体生长，长肌肉，长个子。 因为黑芝麻经过九蒸九晒能扬长避短，充分发挥药效。经过九蒸，芝麻里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，完全变成人体易于吸收的东西；经过九晒，芝麻又获得了太阳的能量，这在养生家看来是得了天地间的阳气，虽然看不见摸不着，但对人体大有裨益。 如果你有肾气不足、精力差、脱发白发、牙齿松动、头晕等症状，可食用九蒸九晒的黑芝麻丸调理； 如果你是腰膝酸软、睡眠不足、生活压力大、记忆力下降、需要补钙者，可食用九蒸九晒黑芝麻丸调理； 如果你用脑过度，厌食、便秘、面容憔悴、需要保健和爱美人士，可食用九蒸九晒黑芝麻丸调理。 |
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