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有个笑话：护士看到病人在病房喝酒，就走过去小声叮嘱说：“小心肝！ ”病人微笑道：“小宝贝。”虽然是短短的一则笑话，却道出了肝脏对我们人体的重要性。 医学上讲，肝脏是人体的最大解毒器官。主要是在身体内以代谢为主的一个器官，在身体里起着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等作用。肝脏是尿素合成的主要器官，也是新陈代谢的主要器官。 因此保护肝脏，我们必须迫在眉睫。有自我保护意识的朋友们，已经开始自我保护起来了。但是依然有很多人，依旧在“糟蹋着自己的身体”，熬夜、酗酒、吃油腻食物、睡眠不足......... 我们稍微不注意，可能就会给我们的肝脏造成伤害。如何去保护我们的肝脏不受伤害，小编给大家总结一下。 （1）有规律的作息，让我们的肝脏得到休息，得到释放时机。 （2）少饮酒，勿要造成肝脏代谢危机。 （3）勤锻炼，一定要做到减脂的效果，否则脂肪会包裹我们的内脏。 （4）给与肝脏足够的营养，维生素A、 葡萄糖、氨基酸、肌苷等 （ 比如补足维生素A,缘由是维生素A 可以抗癌，大量的证明维生素A可以保护肝脏阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，能使正常组织恢复，降低一些癌症病人的复发率；沙棘籽油中含有大量的微量元素，氨基酸等物质。） （5）注意清洁卫生 （6）少生气，保持自我情绪的稳定。有“怒伤肝”的说法，我们愤怒后，会伤了肝气。 （7）请勿乱吃药，是药三分毒。 （8）均衡的饮食习惯 ，多吃蔬菜 水果 ，少吃一些油腻的食物 .........我们依旧可以补充一些要素，来拯救我们的肝脏。 附：大家也可以自我测试一下，自己的肝脏是否还可以。 第一，检查一下，自己的手心是否是黄色？第二，眼角是否有脂肪颗粒；第三是否是啤酒肚；第四是否眼黄 等。如有以上信息的亲们，就必须注意了，不要等到，医生的一张通知书后，我们才保护自己。 从现在开始，从我做起，保护肝脏，不受伤害！！！ 从现在开始，从我做起，保护肝脏，不受伤害！！！ 从现在开始，从我做起，保护肝脏，不受伤害！！！ （重要的话，说三遍） |
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