● 做完今天的功课，允许你玩一个小时的游戏；
● 把这首曲子练熟，奖励你一个你想要很久的礼物；
● 期末考试达到前几名，暑假带你去哪里玩…
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你是一个懒惰的人吗？ 很多人被问过这个问题，结果有95%的人都认为自己很懒。 你经历过吗： ● 本来打算好傍晚去运动，可是还要特地换一身运动服，然后走好远的路才能开始运动，想想就心累，于是放弃了； ● 本来计划好这周看完一本书，结果电视、手机的诱惑比书大多了； ● 本来想周末收拾收拾房间，可看着满屋乱七八糟的东西，不知从何下手，算了，还是躺会儿比较舒服… 不错，原来的我也是这个样子的，但是我把这些心理状态和行为都归结为“懒”， 然后还不以为耻地认为懒这种东西是天生的，太难改变了，于是就这么放任着自己，成了典型的“我懂得很多道理，却依然过不好这一生”。 但其实，我不是真的懒。“所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。” 为什么说是认知能力受限呢？给大家举个例子。 比如现在有人承诺给你一亿，只要你在未来的十年里，每周看2本书，每天早上5点起来跑步1小时，并从早上7点拼命工作到晚上9点，再进行1小时的深度思考，然后才能上床休息。做到这些，就把一个亿给你。相信在这种回报很清晰的情况下，大多数人是可以咬牙做到的。 但是，如果这些事跟挣一个亿有很强的关联，却没有明确地跟你敲定一个亿的合约，只是告诉你，这么做一定能挣大钱，相信有99%的人都坚持不下来。因为很多人的认知还没有达到那个层次。 当回报不清晰明朗时，大部分人明显显示出动力不足，体现出懒的特性。 有些人有远见，认知能力强，能够透过现象看到普通人看不到的回报，所以他选择了努力坚持，最终活成别人眼中的“成功人士”。所以，我们听过很多道理却依然过不好这一生，不自律，不仅是因为懒，很大一部分原因是我们认知的不足，不能很明确地知道昨晚这件事给我们带来的实际的好处。 想改变这种情况，首先要做的，就是突破原有的认知，并以切实可行的方法坚持下去！ 接下来，给大家分享几个突破认知、告别“懒惰”的有效的10个小方法。 唯有行动本身，才能酝酿出行动力来。 我们过往的常识是：先有足够强烈的欲望与动机，才能有行动意愿，再把行动意愿攒足了，人才会选择行动。 然而一落到现实你就会发现：欲望动机与意愿，有一部分是埋在行动本身里面的——你必须通过一小段行动把它们勾出来当药引子；却不能想着一动不动就把它们攒齐。你攒不齐，因为有一部分是在路上等你的。
同时给自己唯一性的阶段性奖励 小时候你一定有这样的经历，或者你正在这样教育你的小孩。 ● 做完今天的功课，允许你玩一个小时的游戏； ● 把这首曲子练熟，奖励你一个你想要很久的礼物； ● 期末考试达到前几名，暑假带你去哪里玩… 这种方法很常见，也颇有成效，很多小朋友都吃这一套。其实，这样的方法用在平时的工作任务中一样很有用。一样任务经过分解之后，仅仅依靠小任务带来的成就感，可能无法给你继续下去的刺激，这个时候，你可以给自己增加唯一性的奖励。也就是说，只有完成这个任务，你才可以获得一个你之前一直很想要的东西，这样，你就能获取一轮的动力去完成接下来的事情。 没有人是天生的懒惰者，我不是，你也不是。 别再为自己的拖延、放纵找借口。成功与否，能不能做到自律，很大一部分源自你对这个世界的认知。多读书，多学习，多经历，不断提升自己的认知能力，明白什么是你真正想要的，并用正确的方法去完成计划。 相信你也可以成为一个自律的人，然后昂起头颅，高傲地说：“我明白很多道理，我这一生过得很满意！” |
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