秉承着预防为主的思想,在日常生活中应该学会养护心脏。 中医如何养护心脏 按摩穴位是中医养生的一种方式。养护心脏,可以常按内关穴,内关穴具有补心健脾的功效,常按内关穴可以驱除心脾的火气,尤其是心律不齐的患者可以常按摩,起到补泻兼得的效果。内关穴在手掌横纹上两寸的两条筋中间。每天用拇指指尖按压穴位5至10分钟,每天可按2、3次。 中医认为情绪也会影响脏腑健康,经常抑郁、消极会对心脏产生压力,更容易引起心脏疾病。因此,想要心脏健康,平时要学会控制情绪,少生气、多微笑,可以使血管扩张,增加血流量,对心脏好处多多。 心脏健康决定着机体健康,平时一定要多留意心脏状态,尤其是发现心脏出现不适时,要及时到医院检查就医。 |
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