女人为了自己好,真的该少生一点气。 人的情绪是由气血来主宰的,气血运行不畅了,情绪自然就不舒畅了,人就会感到抑郁、压抑,而这些不好的情绪反过来又会加剧气血的堵塞。 如此恶性循环下去,必然会导致主要器官功能下降,人也就会生病了。 一、百病皆生于气! 《素问·调经论》中就明确提出“百病皆生于气”的观点,认为“喜则气缓”、“怒则气上”、“忧则气凝”、“悲则气消”、“恐则气下”、“惊则气乱”、“思则气结”。 也就是说,情志变化,会直接影响人体气机的变化,进而影响人体脏腑生理功能的变化。 元代名医朱丹溪也指出:“气血冲和,百病不生;一经怫郁,诸病生焉。故人身诸病,多生于郁”。 一代名医把情志抑郁作为百病之源来看待,足见其对情志致病、肝气郁结的重视程度。 二、肝气郁结之演变:五大危害! ①【克胃】若肝木郁滞,横逆克犯脾胃,脾胃气机升降不利,则可导致胃脘痛。若胃失和降,胃气上逆,则为呕吐。 进一步发展 ↓ ②【犯脾】若肝木气逆犯脾,肝脾不调,脾失健运,清阳不升,浊阴不降,则出现泄泻,腹胀满,食欲不振等症。若肝失条达,肝气横逆,循经上攻头目,也可以令人头痛。 进一步发展 ↓ ③【肝火旺盛】若气郁不解,则为气逆,逆而为疝气。肝气郁结证,日久不解,常可气郁化火,形成肝火上炎证,火邪耗伤阴血,则易导致肝血不足证和肝阴虚证,肝之阴血不足,阴不敛阳,则可出现肝阳上亢证,阳亢风动,肝阳化风,又可引起肝风内动。 进一步发展 ↓ ④【肝风起】若肝血、肝阴不足,也可引发血虚生风和阴虚动风。总之,肝气郁结证,既可以导致肝血虚证和肝阴虚证,又是肝阳上亢证、肝火上炎证和肝风内动证的基础。 进一步发展 ↓ ⑤【侵犯其他内脏】肝病又多侵犯他脏,如肝郁克犯脾土;肝火上侮肺金;肝阴不足常累及肾精亏虚,而致肝肾阴虚;肝血不足,肝失所藏,心失所主,而致心肝血虚等等,其中以肝气横逆,延及他脏而常见! 三、肝经瘀滞:增生、结节、肌瘤.... 1、乳腺疾病 女人几乎都有过这样的经历:月经期间,情绪不稳,一不如意生气了,乳房就会胀痛。 这是因为:生气导致肝郁气滞,气滞则血瘀,就会产生症瘕积聚(肿块、结块)。“积”和“聚”有区别——积是气,气积没有固定场所,一推就可以变化;聚是血,血聚有固定的地方,推不动,还有刺痛的感觉。 肝经从下往上走,在膻中这块堵住之后,就会往两侧乳房上走,所以乳房会胀痛、疼痛、有硬节,乳腺结节和乳腺增生就形成了。 如果不好好控制,任其往下发展,再刺激乳腺发炎,时间长了,就会导致乳腺癌。 2、妇科肌瘤 上文说过,肝“主藏血”,肝郁及肝经堵塞,每个月产生的新鲜血液就不能及时通过月经排出体外,就会形成“结”。 在检测报告中,经常会出现“结节”、“囊肿”、“增生”、“肌瘤”等医学名词,这些在中医都统称为“包块”,这些其实就是“结”演变而成的。 像子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科肌瘤都是如此,都与肝郁以及肝经不通直接相关。 3、消化系统紊乱 肝郁气滞会引起肝火过旺,肝属木,脾属土,就会肝木克脾土,影响脾胃功能。所以,人在生气郁闷愤怒的时候,往往食不下咽,即便强迫自己吃下,也会吸收困难。 此外,“肝胆互为表里”,现代医学发现,肝上面有很多肝小叶,它们会分泌胆汁。进食后,胆汁进入胃部,帮助身体吸收和代谢脂肪,同时帮助肝脏代谢排毒。 4、各种肿块、癌症 上文说过,肝郁及肝经堵塞会在身体形成结节、囊肿、增生、肌瘤等“包块”,肿物就是“包块”的一种。 最可怕的肿物是什么?莫过于肿瘤!肿瘤分良性和恶性,恶性肿瘤就是“癌”。 四、如何按摩疏通肝经? 一旦我们的身体出现肝气郁结的症状,就要及时疏肝理气,调节好肝的疏泄功能。 首选穴位当然是太冲穴了,然后再加上肾俞来补肾,就是因为肝属木,肾属水,取“肝肾同源、滋水涵木”的意思。 1、太冲穴是肝经的原穴,也是肝经上最重要的穴位,是调理各类肝病的原穴,也是肝经上治疗各类肝病的特效穴位。可按摩也可刮痧、艾灸。 2、它能够降血压、平肝清热、清利头目,和中药菊花的功效非常相似,而且对女性的月经不调也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁,还可以使偏旺的肝火下降。 3、太冲穴很好找,在足背上第一、二脚趾缝向上找,大约有两指宽的地方,在两个骨头之间,按下去有很强的酸胀或胀疼感。 具体操作方法: 晚上9-11点是肝经经气运行最旺的时,持续一段时间,肝气郁结的症状就会慢慢消失。 五、如果是艾灸呢?肝淤该如何灸? 除了按摩、刮痧,艾灸也是疏通肝经有效的调理方式,通过艾灸相应穴位,让气血通畅运行,疾病就很难找上门来—— 俗话说:“经脉所过,主治所及”,肝经循行哪里,哪里的问题就可以通过灸通肝经得到。 肝经有14个穴位,我们重点艾灸以下几个穴位即可: 1、肝郁最怕2穴位:合谷+太冲 合谷:属多气多血之阳明经——大肠经的原穴,合谷之气在阳,禀天气自然下降,以降为顺,偏于调血中之气; 太冲:属少气多血之厥阴经——肝经,太冲之气在阴,禀地气自然上升,以升为顺,偏于理气中之血。 合谷、太冲一阳一阴,一气一血,一腑一脏,二者搭配使用,可以阴阳同调、气血同调、脏腑同调。 灸通四关后,清阳升,浊阴降,就会上下交通,气血调和,诸病自愈。 临床发现,用四关穴调理抑郁,效果明显。灸后患者很快就感觉心中平静,气机顺畅,其实这就是阴阳自相协调的表现。 注意:灸四关当在灸他穴之前。也就是说,先灸四关调气,把上下左右的气机调畅,再考虑其他思路。 这是医家非常推崇的穴位,可用它们调理急躁易怒、心情抑郁、失眠、乳腺疾病、高血压、各种痛症,效果非常显著。甚至可以说,它们几乎可以通调任何气机不畅之病! 2、期门穴 期门穴:肝经的募穴,能直接梳理肝气,是治疗一切肝胆、乳房疾病的要穴。 3、曲泉穴 曲泉穴:在膝盖内侧,为肝经的合穴,被誉为人体自带的“二妙丸”,清肝火、祛湿热的功效非常好。 4、三阴交 三阴交:属脾经,有助于排出体内湿浊,加上它是肝、脾、肾三经的交会穴,肝藏血、脾统血、肾助血,艾灸此穴可以养血、调月经、调理妇科疾患。 温馨提醒:女人想健康,少生气是第一步,别让自己当了肝气瘀结的“替罪羊”!心宽之后,不仅心灵海阔天空,身体也更加健康美丽! |
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