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近年来，随着国家的日益强盛，人们生活水平的不断提高，但同时也有一些人在灯红酒绿的生活中，养成了许多不良的生活习惯，导致身体亏损严重，更有一些人是未老先衰，尤其是“粗线条”的男性，早早进入了衰老阶段。  男人开始衰老，身体会出现4个变化，若你都没占，恭喜还年轻 1、使用电子产品音量增大 生活中我们经常遇到老年人的听力较差，甚至有的需要助听设备，当今社会，电子科技的发达，很多年轻人经常是带着耳机听音乐、看视频等，久而久之会伤及耳膜的健康，导致当使用电子产品时音量越来越大，而听力却越来越差，而听力变差是男人衰老的表现之一。 2、掉发、脱发严重 男性大都是面临着家庭的责任，肩上的胆子比较重，工作上也拼得比较凶，长期被压力环绕，容易出现内分泌失调，导致男性体内的雄性激素不足，无论男女，当出现脱发、掉发的情况，尤其是男性的脱发，显得比实际年龄要老许多，人也显得沧桑。  3、腹部变大 随着人们生活质量的提升，很多人在饮食上毫不顾忌，经常是胡吃海喝，尤其是男性，应酬喝酒是常用的事，吃完回家倒头就睡，再加上平时运动较少，造成体内的脂肪增加严重，多余的脂肪无法及时代谢就会堆积在腹部，使腹部变大，也就是人们常说的“大肚腩”，肥胖导致人们的体型改变，并且容易引发疾病，腹部变大是男人走向衰老的特征之一。  4、尿频、尿急 男人因为生理的特殊构造，最容易衰老的器官就是前列腺，一般男性过了30岁以后，不注意保养就会出现前列腺疾病，尤其是出现尿频、尿急等情况，严重影响男人们的日常生活和工作，这是男人前列腺功能逐渐减退引起的，这也是男性衰老的重要特征。  常吃以下4种食物，有助于延缓男性衰老 1、豆类食物 研究表明，豆类食物中营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾，这些物质都是人体必须的营养成分，常吃豆类食物不但可以降低人体的胆固醇，还可以促进人体内毒素和废物排泄，有利于净化体内的血液，起到保护心脏的作用，有助于延缓男性衰老。  2、蜂蜜 蜂蜜具有延年益寿的功效，对于男人来说，蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性，男人们坚持食用蜂蜜制品，有助于提高身体素质，延缓衰老。  3、韭菜 韭菜是一种常见的蔬菜，生长力旺盛，是治疗男性肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，因此，韭菜也被称为壮阳草、长生韭，男性经常食用韭菜，有滋补肾气的功效。  4、大蒜 大蒜中含有的大量的植物化学因子，对心脏的保护起到很好的作用，此外，大蒜具有非常强大的杀菌能力，可以消灭侵入身体内的病毒，男性经常食用大蒜，有强身健体的功效。  以上图片均来自网络 |
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