金枪鸳鸯指，乃点穴行家必修之功夫

金枪鸳鸯指

莫文丹

金枪鸳鸯指又名铁指功。为二指点戳穿透之劲,乃点穴

行家必修之功夫。全套功法共分为五个式子来练习

预备式:与鹰爪功预备式相同

展双翼

两手臂平直上举至与肩平齐,掌心向下,掌指朝外,十

指自然伸直(如图1),上肢须平直,关节及肌肉不可僵硬紧

缩,要舒松自然,才能使劲路舒通,气贯指端。练时配以呼

吸(顺、逆式呼吸均可),鼻呼鼻吸。呼气时丹田之内气沿手

臂内侧奔泻十指尖,吸气时以意领气从手臂外侧上升至头部

回归丹田。如此反复练习,天长日久,便可气聚上肢及十指,

实力大增。初习时,必觉双手臂酸麻、胀乏,每次仅能练习

5分钟左右,以后,随着功力的不断增长,每次练功的时间

可还渐增加,直至每次练功时间在60分钟以上。

2.铁牛耕地

与鹰爪功的铁牛耕地式相同。

3.罗汉卧地

全身俯地,双脚跟踮起,以足尖着地,右(或左手五

五指用暗劲猛撑地,同时以鼻腔猛喷气,收提肛门和睾丸,

并以意导引丹田内气上输膻中穴,再经右腋下,沿手臂内侧

下注至掌心劳宫穴,并向五指指尖奔泻出去。吸气时,又恢

复原来姿势,松肛,松睾丸。如此反复练习至手指酸麻加乏

时乃止。每日子、寅两时辰练功。两月之后,即将五指易为

四指练习,又二月再易为三指,最后则易为食、中二指练习。

待二指能练习50次以上而不觉力乏气涌时,则在双足下垫

以木凳练习。久之,又于腰背上缠上长条形状的铁砂袋,从

5公斤起逐渐增加至15公斤乃止。

4.金刚倒坠

身体倒立,双脚靠墙或树桩上,以一只手掌五指撑地,

手心不可着地,头面向下,稍向上仰(如图3)。按逆式呼吸,

鼻呼鼻吸,吸气时以意导引丹田之气行走至膻中穴,呼气时,

手指尖柱地撑身,一手以掌心贴按在腹部丹田处,身体伸直,

脸部正对地面。采用顺式呼吸,鼻呼鼻吸。吸气末时,上身

向左侧转体90°角,使身体右侧对向地面(如图2)。右手

从腋下沿柱地撑身之手臂内侧下注贯达掌心后,直向十指

尖奔泻而去。如此练习,待能持续倒立5分钟后,将四指易

为四指、三指练习,最后则易以食、中二指支撑练习,每次

练习10分钟

我指功

与鹰爪功的戳爪功相似,唯本功是以二指操练。同时还

可以二指点石、戳墙,5~10年后功成。

每次练功毕时,必须以外洗药水洗手,以防手指肌肉及

关节僵硬。

图1

图2

图3