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来自: 一个人孤独1964 > 《健身气功》
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浑元桩
下面是浑元桩的练功要领:浑元桩练功要领二练功的关键是精神内收、内守,神不外越,让神守舍。浑元桩练功要领三1.两脚分开,与肩同宽,自然站立注意不要八字脚(八字脚气难聚合,八字脚的老师可稍内八...
持续站桩才会有结果!
有个桩友在群里问:当你还没生病的时候,健身感觉可有可无都行,只有到了生病的时候,才会意识到自己的身体怎么这么差,怎么这么容易生病,以后我可得多健身才不容易生病。桩友说:有些人你跟他说了要...
空劲气功 ——辅导交流3
我对练初级功法。本人练过多种气功功法,从1983年开始一直坚持练习空劲气功,深刻体会到空劲气功初级功法好学易练,效果迅速显著,不出偏差,但练功比较艰苦,具备这些条件的功法是不多的。中级功法是...
2013版第27节 第三步练功反应和效果
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浅谈练功偏差
浅谈练功偏差。浅谈练功偏差 作者:林逸 文章来源:气功网。所谓并练,就要多种功法同时学习,一天之内早练甲功,午练乙功,晚练丙功,结果,哪一种功法也没有练好,反而容易练坏身体。例如:将甲功...
快速健身---马步站桩
快速健身---马步站桩。快速健身---马步站桩 在各种站桩中,马步站桩属于大运动的桩法,大运动量,意味着气血运行猛烈,也意味着对人体锻炼的作用来的猛烈,通常这类功法对人体浅层的气血作用非常迅...
混元桩:古老的健身功法,看似简单,不仅强身还可健体!
《少林内劲一指禅》功法练功要领的体会
《少林内劲一指禅》功法练功要领的体会 《少林内劲一指禅》功法练功要领的体会一、关于关于少林内劲一指禅介绍:该功法最大的优点是安全。再次是易得气,气感感觉快(注...
以武载道,授术于民。说说你从武术中能获得的这些宝贝
练传统武术,就是在不断的追求力量和技巧,但在这个过程中,人们发现了传统武术的健身价值和文化底蕴。不过无论是追求健身还是追求文化...
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