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传统武术，一门关于攻击力和攻击技巧的艺术。在如何获得更强的攻击力以及更好的攻击技巧的范畴，融合了中华民族的生存智慧和对世界的思考及认识，形成了有深厚文化底蕴的技击训练体系。是中华民族千百年来不断发展得来的智慧结晶，是经过无数代高手毕生经验的积累、发展和完善的结果。练传统武术，就是在不断的追求力量和技巧，但在这个过程中，人们发现了传统武术的健身价值和文化底蕴。 社会发展到现在，武术的技击功能逐渐蜕化，健身效果和文化属性逐渐被重视。不过无论是追求健身还是追求文化内涵，都要遵循原本的追求力量和技巧的训练体系，换句话说就是要遵循传统武术训练内劲的这个体系来训练，才能获得最佳的健身效果和汲取文化底蕴。古人云：取其法上得其中，取其法中得其下，取其法下无所得。按照练内劲的方法来训练，那么至少可以获得最佳的健身效果；按照健身的要求来练传统武术，只是学个动作，那健身的效果也不会好。 传统武术，是一种文明传承方式。人类有了文字，文明才有了传承。先人的一切心得，可以通过文字记录不断传承。就像我们现在已经无法跟李白杜甫苏东坡直接交谈，但是通过文字读他们的诗文，便能感受到他们的所思所想所感，可以感受他们的喜怒哀乐，以达到跟他们对话的目的。倘若没有文字，这一切都无从谈起。所以我们每个人都要读书，就是读文字，最根本的目的是明理，这个理是格物致知的那个理。我们的一切科学研究，也是格物的一种方法；而科学研究的结果就是致知的范畴。  而传统武术是除文字以外的另一种承载道的方式，通过练习传统武术，用体悟的方式，来开智明理，与文字有相同的效果。小则可以健身养生和汲取智慧；中则可以修心养性，开智明理，大则可以谋略纵横，探知大道。 所谓文化，就是以文载道，教化万民。所谓武术，就是以武载道，授术于民。不但要明理，还要控制自己“合理”“用理”。文字让我们心里知道，传统武术是会让我们切身体会到。文字是“知”的方式，传统武术是“行”的方式，知行合一才能求得“真知”。 不管是养生还是练劲，建议大家站桩，练练桩功。从调养气血入手，养正祛邪，这是现在很多人都验证过的，比较认可的较好的健身、上功方法。用无极桩调养气血修正身法，混元桩进行换劲，然后三体式或者太极拳套路练劲，经过进一步练劲用劲，效果非常显著。没有好的老师在身边，就找一本好书吧，推荐给你一本书吧，不要以为我在做广告，即便真是做广告，你浪费的不过一本书钱，一顿早餐的费用而已。但是如果这本书真有用，那么困扰你这么多年的问题就没有了，而且你掌握了别人磕头拜师封大红包都不容易学到的东西。刘备说勿以善小而不为勿以恶小而为之。而我要说，不要因为价格便宜，轻易得来就忽视它！能见到它是你的机缘，好好珍惜这本《传统武术答疑解惑录》，看下面第一张图片就能找到书了，发几张图片你看看。我能帮你的就这么多了！     |
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