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小米和此物一起蒸，排毒养颜，皱纹少了，皮肤好了，女性多吃 食用小米能有效减轻皱纹、色斑、色素沉着，因此特别适合追求食疗美容效果的女性。  小米能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。  小米属于粗粮食品，含有丰富的膳食纤维有助于，促进肠道的蠕动，提高肠胃的消化能力，缓解便秘，滋养脾胃，在中国北方，很多妇女在生育以后，都有用小米和红糖熬粥时用来调养身体的习惯，小米熬成的粥营养丰富，能够滋养身体，有代参汤的美誉。  推荐搭配：小米蒸排骨 材料：排骨，小米适量，生抽、极鲜酱油适量，蜂蜜1勺 1、小米洗干净，浸泡2小时，排骨用酱油和蜂蜜腌制至少半小时以上。 3、将腌制的排骨放在盘子里，一块块铺好，浸泡好的小米铺在排骨上。 4、再将腌制的酱油舀两勺在排骨里。 5、把铺好的排骨上蒸锅蒸30分钟即可。  你喜欢吃小米蒸排骨吗？ |
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