癌症的元凶终于找到了，不运动排在第三位，排在首位的你每天在做

在我国，导致死亡的主要原因是什么？

过去，你可能说是心脑血管疾病，但现在，最主要的原因是癌症，来自国家癌症数据中心的数据显示，我国每年新发的癌症病例数超过350万，死亡人数超过200万，癌症正在成为威胁我国居民健康的主要杀手。

为什么癌症的发病率如此之高？医生说，癌症的发病其实是综合因素所致，很多人认为遗传是主要因素，的确，遗传与癌症的发病有关，但是后天不健康的生活习惯却与癌症更相关。

第一，吸烟，我国肺癌的发病率非常高，而且死亡率也非常高，这与我国庞大的烟民数量有关，我国烟民高达3.5亿，香烟中含有多种致癌物，如尼古丁，焦油，苯并芘等，这些都是导致肺癌的元凶。

现实生活里，我们的周围，最多的应该就是烟民，很多烟民不仅在家吸烟，还在公共场合吸烟，这都是素质极低的表现，不仅伤害自己的健康，还影响他人的健康。

第二，不健康的饮食习惯，如果你特别爱吃高脂肪食物，腌制，烟熏食物，那么你要注意了，这些不健康的饮食习惯也会诱发癌症，健康的饮食习惯应该是多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量远离那些重口味的食物。

第三，不运动，不运动的人，更易发生肥胖，肥胖之后不仅心脑血管疾病的发生率会升高，癌症的发生率也会升高，所以生命在于运动，其实是有道理的。

第四，喝酒，长期酗酒同样不是一个好习惯，长期酗酒的人，更易发生肝癌，胰腺癌和胃癌，所以要想远离癌症，一定要远离这种坏习惯。

第五，遗传，与前四点相比，其实遗传并不是占有主要因素的，除非你的家族里，有多个人罹患癌症，那么你发生癌症的风险会比别人高一些。