分享

凤梨苦瓜鸡汤清热解毒又养颜,味道苦甘,这样的做才好吃

 白云馆928 2019-11-10

取自白玉苦瓜的微苦,台湾凤梨的甜香,鸡肉的鲜美,酿出一锅一份苦二分甜七分鲜的鸡汤。

用料

大块鸡腿肉约1/4只、鸡肉、白玉苦瓜1根、生姜5片、凤梨或菠萝1/2碗、米酒1/5碗

台版凤梨苦瓜鸡汤的做法

1. 准备好鸡腿切块)目前是1/4只鸡的鸡腿量,两人份的鸡汤)、凤梨可以剁成泥半碗,白玉苦瓜一根切片,米酒1/5碗,生姜3-5片。

2. 热油锅,下鸡块炒变色,不用特别熟

3. 鸡块拨锅一边,下生姜和苦瓜小火炒2分钟,然后盛起苦瓜。

4. 在锅里的鸡块旁倒入凤梨泥,小火炒2分钟,不要炒焦。

5. 把炒锅里的鸡块和凤梨泥、生姜倒入高压锅,加入水没过鸡肉,加入1/5碗米酒,基本上炖完酒味也会消失。

6. 电高压锅选择鸡鸭类 40-50压力炖即可。

7. 炖完是这样

8. 另起一锅倒入煮开(若是煤气灶的高压锅可以不用换锅)加入前面步骤炒过的苦瓜煮8-10分钟,想更滋补一些的可以加入红枣和枸杞。如果想要酒味浓的起锅前可以添加1-2勺米酒。想吃咸一点的可以加盐调味,不加盐也可以。

9. 在台湾的一种吃法是只喝汤不吃鸡肉,鸡肉的精华都在汤中。若觉得高压锅炖鸡肉太软烂,想吃有嚼劲的。可以选择直接煤气灶上炖半个小时。高压锅这步骤替换为锅炖即可。这个汤喝起来比较鲜甜。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多