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许多人经常看到，人们对待高尿酸有两个极端：完全忽略或认为这是一种闻之色变的疾病。 当涉及高尿酸血症时，首先想到的是痛风，然后是“疼痛”一词!实际上，这不是最重要的事情，最重要的是体内长期的尿酸会威胁到人体的肾脏，甚至损害肾脏的功能。它是由于高尿酸血症引起的，由于没有症状，所以病情如此缓慢，就造成了悲剧。 正常血液中的尿酸： 成人男性为149-416μmol/L ; 女性为89-357μmol/L; 年龄大于60岁的男性为:250-476μmol/L; 年龄大于60岁的女性为:190-434μmol/L。 一般血液中尿酸含量超过420μmol/L定义为高尿酸血症。 尿酸主要通过肾脏和肠道排出，肾脏是主要的。由于人体代谢产生的尿酸一般是固定的，因此“进食”仍然是人体尿酸增加的主要原因。一些特殊的人由于尿酸的产生或排泄途径有障碍，而患有高尿酸血症，即使他们仅“吃”了少量高尿酸食物，尿酸高也会出现。 长期尿酸超过标准，过量的嘌呤就会刺激人体肾小球的炎性变化，引起肾小球痛风性肾炎，是慢性痛风肾病的重要原因。 在某种程度上，痛风与肥胖有关，饮食条件优越的人容易患痛风。已经发现痛风患者的平均体重超过标准体重的18%，并且体表面积越大，血清尿酸水平越高。肥胖减轻体重后，血尿酸水平可能降低。 尿酸含量高和痛风的患者应注意以下方面： 避免进食 动物的内脏，例如肝脏，肾脏等 高果糖，谷类糖浆的饮料或食品，例如果汁，含糖饮料，甜点等; 2.限制饮食 海鲜，红肉(牛，羊，猪); 天然果汁; 最好不要喝酒，尤其是啤酒和白葡萄酒。红酒应适量; 3.您可以吃嘌呤含量低于50毫克/100克 例如：大米，小米，米粉，糯米，大麦，小麦，荞麦，浓面粉，面粉，通心粉，面条，面条，面包，芋头，燕麦片，红薯，马铃薯，芋头。 4.十降草茶，在医学书籍《伤寒杂病论》中有降尿酸的记载。 成分：菊苣、栀子、百合、葛根、桑叶、青果、蒲公英、淡竹叶、马齿苋、玉米须 做法：在锅中清洗上述10种材料，在火上加足量水煮沸，然后用小火烧40分钟。也可以将材料碾碎放在茶袋中，然后将茶袋在沸水中浸泡5分钟，每天可食用2-3次。 通常，高尿酸的人喝1-2周后即可缓解，1个月可以平衡体内的尿酸水平。同时，尿酸过高，建议每天至少喝到2000毫升，以增加尿量。 5.番石榴茶 每天服用几片番石榴，将它们浸泡在水中，这可以增加体内的水分摄入。它还可以延缓衰老，美容养颜。 番石榴含有多种的维生素和蛋白质，是一种低嘌呤食物，适合尿酸含量高的人。痛风患者可以经常喝以帮助减少尿酸。 6.蒲公英茶 蒲公英含有大量的钾，可以减少体内水分的滞留，净化肾脏并排出毒素，从而减少尿酸。 |
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