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在我们熟知的高血压、高血脂、高血糖这三高症外，如今高尿酸悄然成为了第四高。那什么是高尿酸呢？就是指我们体内的嘌呤代谢失常了，造成嘌呤值过高，引起高尿酸。尿酸一旦高了后，会随着血液进入关节组织中，造成尿酸盐沉淀，引起关节病态，严重的会导致痛风。 痛风患者的关节会纤维化，出现麻木，疼痛愈加强烈，肿胀、皮肤发热、暗红等症状，更严重的会伤害肾脏，导致肾炎，肾衰竭。因此我们一定要对高尿酸及时治疗和调理，以避免更危险的病情发生。那么我们平时该如何调理呢？除了饮食上尽量少吃高嘌呤的食物外，还要注重饮食调理。这里小编就介绍一些天然的小食材，大家平时经常吃一点，降低体内嘌呤，痛风不来扰！ 1、玉米须 用玉米须或者是玉米叶煮水后饮用，增加体内碱的储量，有助于降低尿酸。尿酸高其实也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，血液中的酸毒排不出去，随着血液循环流动。所以我们多喝玉米须水能帮助促进新陈代谢，将体内的酸毒排出体外，同时玉米须是碱性食物，能降低体内的酸度。 2、猫须草 用猫须草泡水喝，猫须草是一种效果经获证实的利尿剂，能透过排尿以帮助排出多余的水分。它含有大量的钾，有很好的降酸功能。猫须草能减少体内水分的滞留，净化肾脏、排出体内的毒素，能减轻因尿酸过高引起的发炎及痛风症状。另外三高患者尤其适合饮用，能降低血压，降低胆固醇、调节血糖。 3、乌龙茶 乌龙茶泡出来非常地新鲜，泡水喝对人体还有一定好处，可以促进消化，加速肠胃蠕动，对排出身体毒素也有很好的帮助。平时每天泡一杯可以拍湿毒，消水肿，并有养颜、减肥作用，能有效缓解痛风哦。 4、节节草 俗称笔头菜。其成分叶绿素能利尿，饮用后会大量排尿，同时排出尿酸，降低血尿酸水平；含量硅能降低胆固醇水平，预防动脉硬化等高尿酸血症的并发症，同时作用于红细胞，向血管中运送氧气，净化血液。 5、苹果醋 苹果醋加蜜糖也是西方治疗尿酸高的方法之一。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质及酵素。酸性成份具杀菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒素。经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。 6、番石榴 番石榴口感虽然是略酸的，但它却是碱性食物，能调节体内的酸碱平衡，降低尿酸。它营养丰富，富含蛋白质和维他命，含铁量更胜于其他水果。所以每天用番石榴泡水喝能降低尿酸，延缓衰老，为身体补充营养。 7、蒲公英 蒲公英有“尿床草”之称，它本身含有大量的钾，能够将少体内水分的滞留，净化肾脏，排出毒素，从而降低尿酸。蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品；蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。 8、菊苣栀子茶 菊苣栀子茶，传承下来的治痛风的中医方子，有利尿消肿，降低尿酸和三酰甘油的作用，有效治疗痛风。经常喝点菊苣栀子茶，将尿酸降个不停，赶跑痛风，无病一身轻。 |
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