洗牙到底好不好？一张图带你了解

当你和别人说话的时候，你都会看他/她哪里呢？有人说是眼睛，有人说是整张脸随机扫描，也有人说是嘴巴和牙齿。一口干净整齐的大白牙，不仅自己说话更自信，也会给人留下健康文明、注重生活品质的好印象。

健康君每天勤勤恳恳刷牙，还勤用牙线，自以为牙齿应该很干净了，直到拔了牙齿才发现，原来看上去白白净净的牙齿，其实牙垢和牙石都已经沉积到牙龈线甚至更深层了！（看下图）

认真刷牙、勤用牙线，可是口腔的沟沟缝缝太多，难免会有一些牙菌斑躲过了你的每日大清洗，暗搓搓钙化变成牙结石，牙结石再和细菌拉帮结派后，就容易引发牙周疾病，严重的还会导致牙齿松动脱落。不过，除了会让牙齿变松，牙周病还有其他更严重的危害。#慢性疾病的冬季调理#

而洗牙就是对抗牙结石，预防牙龈/牙周疾病的秘密武器！还能同时排查口腔健康问题，早发现，早治疗。想想牙齿坏了要掏出上千甚至上万块，洗牙的几百块也就不那么肉疼了~

还记得多年以前第一次去洗牙时，牙医非常不屑的问道：你活了20多岁居然第一次洗牙？

一般来说，洗牙大致分为3步，有些牙齿状况不好的就需要6步：

1. 嘴巴消毒：杀菌漱口液含在嘴巴里1分钟，然后吐掉。这一步可以有效降低唾液中细菌的含量，最大程度减少洗牙过程中的污染。

表面麻醉：为了避免深度洁牙带来的不适，牙医会在牙龈上涂上表麻药物。不过只有深度洁牙时才会需要，如果牙结石并不严重、牙齿不怎么敏感，就不需要这一步。

2. 开始洗牙：我们常说的洗牙一般是超声波洗牙。医生会360度无死角彻底清洁每颗牙齿，利用超声波震碎牙结石，然后用水流冲走它。

喷砂：通过特制的盐加上高压水来除去牙齿上的色素。一般老烟枪会用到，而如果你的牙齿色素沉积不严重，就不需要做这一步。

3. 抛光：用抛光器蘸磨光糊剂或牙膏给牙面抛光，这个过程可以说非常舒适了，有种医生在给自己牙齿做马杀鸡的感觉。做完以后牙齿更光亮、牙面更光滑，可以让菌斑、色素附着和牙石生成的速度减慢一些。

冲洗上药：洗牙时出血较多或者牙龈炎症比较严重的人，牙医最后可能还会给你做冲洗上药。

做完后半小时内就不要往嘴里塞吃的喝的啦。

洁牙后口腔护理要到位，回家后认真刷牙、学会使用牙线或者牙缝刷，才能让好牙齿保持的长久一些。更多口腔健康小工具戳这里直达牙线、水牙线、牙缝刷？入手哪个最靠谱？

另外这X个洗牙需知你也要了解。

洗牙前和医生“聊会儿天”

有高血压、糖尿病、心脏病、血液病、感染病、药物过敏、近期身体发炎、正在服用药物等等，都要提前告知医生。特别是有感染疾病或者症状的人，更应该和医生沟通，有做过正畸的人可能知道，哪怕是取口腔模型之前，医院都会安排查血（毕竟是深入口腔，有传染的风险）。

牙周炎严重的人可能还需要拍片子，甚至做手术。如果你是嘴里开过挖掘机（做过种植牙），洗牙时前告诉医生哪颗是种植牙，医生会特别注意。

洗牙时选择正规的医院牙科或者专业口腔诊所，这些医疗机构有完善的消毒灭菌规范和感染控制原则，安心洗牙无担忧！

洗牙时疼，洗完牙还敏感，主要是口腔不健康

洗牙本身不会对牙齿造成伤害，如果你洗后牙齿酸疼敏感，那是因为之前你的牙结石太严重啦！

健康的牙齿是不会痛的，而那些牙结石严重的人就会比较疼，因为牙结石最喜欢长的地方就是那牙釉质和牙根的交界处，这层“遮羞布”被洗掉之后，牙体组织暴露出来，干净的牙齿一时间无法适应，而你又让牙齿接触忽冷忽热的刺激，就会咝~~好疼呀，出现这样很正常，三天左右就会自动消退，等到你多洗几次以后口腔健康改善了，就不会出现太敏感的状况。

洗牙后饮食要注意，否则牙齿敏感找上你

在饮食上，洗牙后两周内不要吃太冷、热、酸、甜的东西，少吸烟，少喝浓茶、咖啡等容易使牙齿着色的食物，减少色素在牙面附着。

如果因为害怕敏感而不去洗牙，这样鸵鸟式的方法等来的结果就是牙周病变，牙齿自动脱落。

洗牙时出血多，别赖医生，是你护理没到位

牙龈炎症严重的时候，洗牙还会出血。再加上洗牙的时候，嘴巴的口水加上洁牙机喷到嘴里的水，会感觉“天哪，怎么流这么多血”，其实出血并不多。

牙结石比较严重、第一次洗牙、牙齿发炎的人，在洗牙过程中就容易出血，这是正常现象。不能因为牙齿出血就不去洗牙、刷牙，只有做好这些，牙齿出血才能从根上杜绝。

牙釉质很坚硬，而且洁牙是通过超声波震动清洁来除去牙结石，完全不用担心会伤害牙齿。一般全口洗牙大约40~60分钟。牙结石多的朋友就洗得久一点，牙结石少就会快一点。

牙缝、牙齿松动不是洗出来的，是被暴露出来的

刷牙只刷外边不刷舌侧的人，特别容易长牙结石。

当它被去除后，你会觉得“牙缝”一下子变大了，牙齿也“变松”了，其实只是牙结石把最真实的样子遮住了。洗牙不但不会造成牙齿松动，反而可以有效预防和治疗牙周炎，防止牙齿松动脱落。如果你不把牙结石清洁掉，牙龈还会进一步退缩，牙还会更加松！

花上几百元，总比要花成千上万块好

洗1次牙，一般100 ~ 500 左右就能搞定。但是世界上不存在一劳永逸的事情。每天吃饭都会有残渣留在牙齿缝隙和死角里，定期洗牙才能长久的保持口腔清洁。

藏在牙缝和死角里的食物残渣时间长了还会产生异味儿~ 如果胃肠消化系统没有问题，洗牙后口气也能更清新哦。

每6个月~1年洗一次牙齿最合适

嘴巴里的食物残渣和口腔细菌厮混后，会在牙齿表面和牙龈沟形成牙菌斑，牙菌斑再和口水中的钙化物质作用，就会形成牙结石。

所以只要我们吃东西，就难保不会有牙结石，因此正常情况下每6个月~1年洗一次牙，长期抽烟的人建议 3 ~ 6 个月就洗一次。

参考资料：

1. 王进新. 对洗牙的几种不正确认识[J]. 求医问药, 2008 (12): 37.

2. 熊怡, 礼(摘. 牙结石需洗牙治疗[J]. 健康文摘, 2007 (7): 18.

3. 郝玉娥. 综合护理干预在慢性牙周病患者中应用效果观察[J]. 世界最新医学信息文摘 (电子版), 2016 (72): 330-331.

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