养生药膳常用，这26种中药功效，你知道几个？

现代社会快节奏、高竞争的压力下，越来越多的人身体长期处于亚健康状态，容易出现提前衰老等情况。

想要改变，怎能少了中医药特有的药膳食疗方法？要知道，药膳在我国的发展拥有数千年历史。通过调料（多数为中药）、中药与食物的融合，创造出既可防病于未然，又可强身健体、延年益寿的药膳食疗方。

本文总结整理出26种药膳常用的中药及其功效，现列出表格，方便大家了解学习。

26种药膳常用的中药

这些中药多为性平或性温之品，其药性温和能长期食用，主要为补气养血、补火助阳、温里散寒，较常用干姜和肉桂也是常用的调料。

从药味上看，药膳常用中药多味甘，口感上更易为大众接受。这些药多数能补、能和、能缓，多有滋养补虚、调和药性和缓急止痛的作用。补气药在其中是最多的，其次是补血药。

掌握这些药物功效后，生活中可以选择适合自己的药膳食疗方来进行调理和滋补，可以起到事半功倍的效果。