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日常生活中，脚又被称之为是身体的第二心脏，它承担着我们全身的重要，同时也是离心脏最远的地方。在中医的眼中，只要脚气充足，那么其精力就会充沛；另外在脚上有着诸多的穴位，而身体上的五脏六腑都会在脚上有反射区域，经常性的按摩脚足，能够起到保健养生的作用。脚上穴位众多，适当按摩，这5种疾病会逐渐有所改善！ ■脚部穴位多，经常按摩，5种疾病会逐渐好转！ ●没事揉揉大脚趾—能够帮助缓解眼干问题： 在中医的眼中，肝开窍于目；我们只有让肝脏保持充足的血液滋润才能够让眼睛更加明亮。肝脏功能出现异常时，就无法让血液滋养眼睛，继而导致眼睛疼痛以及干涩等。平时我们还可以没事按摩大脚趾，这是由于肝经源自于大脚趾，能够提高肝经的气血，缓解眼睛不适的情况。 ●没事按按脚底—能够帮助缓解心火旺盛： 日常生活中，通常出现心火旺盛的朋友很容易出现睡眠质量变差、口舌生疮、心烦意乱等问题。中医表示，心火旺盛的人需要通过补肾阴来起到心肾相交的作用。经常没事用热水来泡脚，并对脚心和脚后跟进行按摩能够起到打通肾精的作用。 ●没事抬抬脚—能够帮助补充肾气： 日常生活中，在我们的脚心部位有一个叫做涌泉穴的穴位，它是肾经上的穴位；没事经常抬抬脚不仅仅能够对涌泉穴进行适当的按摩，同时还能够拉伸脚底的肾经。通常老年人肾气不足时，很容易会出现精神状态差、嗜睡、心跳加速、心慌等问题，每天下午五点时，没事抬抬脚能够让肾气变得更加旺盛。 ●没事按按脚背—能够起到止咳的作用： 日常生活中，当儿童出现咳嗽问题时，家长可以适当的按按儿童的脚背，能够在一定程度上辅助治疗风热咳嗽，同时还能够缓解扁桃体发炎的问题。脚背大拇指根部两侧就是扁桃腺体的反射区，一旦扁桃体出现发炎时，对着此部位进行适当的按摩，会有十分明显的疼痛感。平时我们还需要对左右两只脚进行按摩5分钟，随后多喝温白开，这样就能够减轻儿童咽喉肿痛的问题。 ●没事转转脚腕—能够起到降低血压的作用： 日常生活中，我们经常说人未老脚先衰，中医人认为从脚腕到脚底部位是保健养生的重要区域；经常性的转动脚腕能够抗击衰老，降低血压，保护心脏。每天早晚转动转动脚腕，每次转个100下，能够在一定程度上辅助治疗高血压问题，同时还能够促进局部的血液循环，缓解脚踝发硬的问题。 结语：日常生活中，闲着没事可以把双脚太高，这样不仅仅能够锻炼双脚，同时还能够让腿部肌肉得到放松，提高心肺的氧气供应以及血液回流，保护大脑以及心脏的健康，同时还能够起到抗衰老的作用。另外平时没事踮踮脚尖走路，还能够帮助我们缓解久站以及久坐之后导致的下肢酸胀或是身体疲劳，辅助治疗静脉曲张等问题。 |
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