 立冬 立冬节气在每年的公历11月7日或8日，可以说立冬是一个明显的承上启下的节气，它标志着秋天的结束，冬天的到来，此时南北温差拉大，随着冷空气的加强，气温下降的趋势加快。中医认为这一节气的到来使阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止。此时，对人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平，易引发心脑血管疾病、呼吸道疾病、内分泌疾病及消化道疾病的发作，慢性病患者立冬后应谨防疾病“随身”。 呃逆方1 乌梅2个、花椒6粒。水煎服，每天2次。   呃逆方2 核桃1个打碎，红枣3颗。水煎服，每天2次，1-2天见效。   虫草乌鸡汤 养生功效：补肾、益阳、增强抵抗力 材料：山药30克，山楂10克，冬虫夏草15克，橙皮丝少许，乌鸡1只，板栗50克，姜片少许，盐适量。 做法： 将乌鸡宰杀处理干净，斩掉头脚。 其他材料洗净备用。 把乌鸡从中间切开，然后斩大块，国内加适量清水煮沸，放入乌鸡块汆烫祛除血污，捞出沥水。 煲内加清水煮沸，加入所有材料用旺火煮沸，转至小火煲2小时，加盐调味即可。 功效细说 冬虫夏草是我国的一种名贵中药材，与人参、鹿茸一起列为中国三大补药。冬虫夏草入肺、肾二经，技能补肺阴，又能补肾阳，是唯一的一种能同时平衡调节阴阳的中药。乌鸡滋补养生功效更是人尽皆知。这道汤非常适合寒冷冬季进补。    山药萝卜粥 材料：山药30克，白萝卜半个，大米1杯，猪肉丁芹菜末各少许。盐、胡椒适量。 做法 山药、白萝卜削皮，洗净，切成小块备用。 大米淘洗干净，加适量水煮成粥，再放入切好的山药块、白萝卜块、猪肉丁。 煮开后，转为小火，熬至山药、白萝卜、猪肉、大米软烂。 加盐搅匀，食用前撒上胡椒粉芹菜末即可。 养生功效 白萝卜是极好的保健食品，既可以用于制作菜肴，又可直接生吃，其止咳定喘功效较为显著。山药则是补脾胃的理想食物。这道山药萝卜粥不仅能缓解哮喘，还能健脾养胃，助消化。因此，冬季患有脾胃疾病或哮喘疾病者可以常食这道山药萝卜粥。   各位亲们： 本平台分享的图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如有需要，请寻求专业医师指导。 热线：4009902719 |
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