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常言说“树活一张皮，人活一口气”，呼吸是人们生命特征的主要体现，而肺部就是负责人们气体循环的重要器官，很多体检机构已经把肺活量的大小作为判断人体健康的重要一项，肺部的健康关乎着人们的寿命，我们一定要引起重视。  男人肺不好，身上会有3个表现，若一个不占，恭喜你 1、呼吸不畅 肺部主呼吸，吸入空气中新鲜氧气，排出身体中的浊气，肺部健康的人，呼吸速度非常的均匀，气体交换也会非常的顺畅，身体也比较有力量，但当肺部出现异常，肺功能下降时，会引发呼吸不畅，出现胸闷气短、呼吸急促等一些症状，千万不要大意，要及时就诊检查。  2、咳嗽 咳嗽是肺部出现问题时最典型的症状，生活中，当人体健康时，很少会听到自己咳嗽，但当人们生病时或者吸入冷气时，大都有过咳嗽的经历，尤其是有些人一咳嗽就停不下来，甚至还会咳出血来，这是肺部有炎症或者是堆积了湿气而引起的症状，要及时治疗。  3、脸色暗沉 中医认为“肺主皮毛”，肺部健康的人，呼吸均匀、气息平稳顺畅，有助于机体正循环，各个器官可以得到充足的氧气，人们的脸部自然是红润健康且有光泽的，但如果肺部出现异常，呼吸不畅，咳嗽不止，出气困难，则人们的脸色呈暗沉，爱抽烟的人，脸色大都不是太好，这是因为肺部有毒素的堆积造成的。  做到下面3点，有助于肺部的健康 1、坚持做有氧运动 有氧运动可以促进体内的气血循环，加快新陈代谢，有助于增强体质，提高免疫力，提高人们的肺活量，对肺部的健康很有好处，常见的有氧运动如：散步、瑜伽、慢跑、打太极等，坚持做一段时间的有氧运动，你会发现，你比以前更有力量，肺活量会慢慢变好。  2、多吃白萝卜 中医认为，“白色入肺”，白萝卜是我们常见的蔬菜，白萝卜中含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃蠕动，消食理气，常吃白萝卜有消食降火，减轻肺部干燥、咳嗽多痰的症状，有着很好的润肺功效，起到养肺护肺的作用。  3、多喝水 在养肺的过程中，应该保证充足的饮水，多喝水能及时补充人体所需要的水分，促进机体正循环，保持咽部的湿润，有助于提高肺部功能，当人们处于口干舌燥的时候，咽喉的不适感也会出现，此时大都也会出现呼吸不畅的症状，这是因为肺部缺少水分引起的，因此，平时应该多喝水水，对肺部的健康很有帮助。  以上图片均来自网络 |
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